Keunggulan Susu Sapi yang Tidak Dimiliki Susu Lainnya

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 23 May 2025 - 13:46

Ilustrasi Susu Sapi -foto:greenfields-Hesti

keunggulan susu sapi yang tidak dimiliki susu lainnya                            oku ekspres - susu menjadi salah satu sumber nutrisi penting yang sering dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. orang dewasa dianjurkan minum 1000–1200 cc susu setiap harinya, sementara anak-anak cukup mengonsumsi sekitar 500 cc.
di antara berbagai jenis susu yang tersedia, susu sapi memiliki sejumlah keunggulan unik yang tidak ditemukan pada jenis susu lain. berikut enam di antaranya:
1. bantu jaga berat badan tetap stabil
susu sapi dikenal kaya akan protein yang membuat perut kenyang lebih lama. meskipun bukan termasuk susu rendah lemak, susu sapi tetap aman untuk anda yang ingin menjaga berat badan. bahkan, kandungan karbohidratnya lebih rendah dibandingkan susu nabati seperti susu oat.
menariknya, susu sapi juga mengandung asam linoleat yang berfungsi membantu menghambat penumpukan lemak tubuh. inilah alasan mengapa susu sapi tetap cocok dikonsumsi saat menjalani program diet sehat.
baca juga:mengulik khasiat kuning telur bebek untuk kesehatan
baca juga:samsung resmi luncurkan galaxy s25, fitur ai jadi sorotan utama
2. jaga kesehatan paru-paru
penelitian dari international panel of scientists oleh grassroots health menyebutkan bahwa vitamin d dalam susu sapi dapat membantu membersihkan serta melindungi paru-paru. 
konsumsi rutin susu sapi diketahui dapat menurunkan risiko gangguan pernapasan serius seperti pneumonia, ards (acute respiratory distress syndrome), sepsis, dan kerusakan paru lainnya. manfaat spesifik ini sulit ditemukan pada susu jenis lain.
3. penetral rasa pedas
daripada minum air putih setelah makan makanan pedas, cobalah susu sapi. kandungan protein kasein dalam susu ini terbukti efektif memecah senyawa capsaicin yang menyebabkan rasa pedas pada cabai.
semakin tinggi kadar capsaicin, semakin pedas sensasinya, dan semakin dibutuhkan kasein untuk menetralisirnya. itulah mengapa susu sapi kerap jadi solusi terbaik untuk meredakan pedas di mulut.
baca juga:galaxy a35 dan a55 resmi hadir di indonesia, ini harga dan spesifikasinya
baca juga:samsung resmi rilis galaxy s25 edge, ponsel flagship tertipis yang pernah ada
4. bantu lancarkan sistem pencernaan
kasein dalam susu sapi bukan hanya berguna untuk menetralkan pedas, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. kasein membantu membawa mineral penting seperti fosfor dan kalsium menuju saluran cerna, yang pada gilirannya mempercepat proses pencernaan.
kandungan ini juga berperan sebagai pelindung saluran pencernaan dari serangan patogen, berkat kombinasi dengan rantai asam amino kecil (peptida).
jika dikonsumsi secara rutin, susu sapi bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti gastritis, infeksi bakteri, hingga gerd.
susu sapi bukan sekadar minuman pelengkap. dengan kandungan nutrisinya yang khas dan manfaat spesifik seperti menjaga berat badan, mendukung kesehatan paru-paru, meredakan pedas, dan memperlancar pencernaan, susu ini memiliki keunggulan tersendiri yang tidak dapat digantikan oleh jenis susu lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 25 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan