5 Rahasia Bikin Kulit Tetap Kencang dan Kenyal Diusia 40 Tahun Lebih
Ilustrasi kulit tetap kencang dan kenyal meski usia sudah diatas 40 tahun.-Foto: tomwang/Depositphotos.com-Hesti
OKU EKSPRES - Kulit tetap kencang dan kenyal di usia 40-an? Bisa banget! Meski tubuh mengalami banyak perubahan, perawatan yang tepat akan menolong kulitmu tetap prima. Coba rangkaian tips berikut:
1. Jangan absen pakai pelembap
Memasuki usia 40-an, produksi sebum menurun sehingga kulit lebih mudah kering. Gunakan pelembap yang kaya ceramide, vitamin E, dan hyaluronic acid agar hidrasi tetap terjaga.
2. Kenalan (perlahan) dengan retinol
Retinol efektif memudarkan garis halus, bintik hitam, dan kerutan. Mulai dari konsentrasi rendah, cukup dipakai malam hari setelah cuci muka. Siang harinya wajib oles sunscreen karena retinol membuat kulit sensitif terhadap sinar UV.
3. Isi piring dengan gizi seimbang
Perbanyak makanan ber-antioksidan, omega-3, serta vitamin C, dan cukupkan asupan air supaya kulit lembap dari dalam.
BACA JUGA:Resep Cireng Isi Ayam Suwir Pedas: Camilan Gurih yang Bikin Nagih
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat dan Cerah: Manfaat Wortel yang Tak Terduga!
4. Bergerak dan tidur cukup
Sempatkan olahraga ringan—jalan kaki atau jogging—minimal 30 menit sehari. Pastikan juga tidur 7-8 jam tiap malam agar sel-sel kulit punya waktu memperbaiki diri.
5. Sunscreen + produk anti-aging = duo wajib
Paparan UV adalah musuh utama penuaan. Gunakan sunscreen SPF 30 atau lebih setiap keluar rumah.
Lengkapi rutinitas dengan serum vitamin C, retinol, atau peptida untuk menjaga elastisitas, meratakan tekstur, dan mengurangi kerutan.
- Tag
- Share
-
-
