Buah Apel, Rahasia Alami Tumbuh Kembang Anak yang Optimal

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 19 May 2025 - 13:36

Ilustrasi Buah Apel -foto:alodokter-Hesti

Tembaga dalam apel diketahui berperan dalam mendukung fungsi kognitif. Nutrisi ini membantu perkembangan otak dan mendukung kemampuan berpikir serta keterampilan sosial anak.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Apel mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan kuman penyebab penyakit. Vitamin ini juga berperan dalam pembentukan serta pemeliharaan sel darah merah dan jaringan tubuh.

Tips Mengonsumsi Apel agar Lebih Menarik

Untuk menjadikannya bagian dari menu harian, apel bisa disajikan dalam bentuk potongan kecil, dijadikan jus tanpa tambahan gula, atau dicampur dalam salad buah. Pastikan apel dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari kotoran dan sisa pestisida yang mungkin masih menempel.

Mengonsumsi apel secara rutin, disertai variasi buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya akan membantu mendukung tumbuh kembang anak secara menyeluruh.

buah apel, rahasia alami tumbuh kembang anak yang optimal                            oku ekspres - apel adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan disukai banyak anak karena rasanya yang manis dan menyegarkan. di balik rasanya yang lezat, apel menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, terutama dalam mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.
buah ini mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin c, k, b1, b2, b9, serta mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, mangan, dan tembaga.
tak hanya itu, apel juga kaya akan serat, karbohidrat, dan senyawa aktif lain yang baik bagi tubuh.
beragam manfaat apel untuk anak
berikut adalah sejumlah manfaat apel yang bisa mendukung pertumbuhan dan kesehatan anak:
baca juga:manfaat mayones yang tak banyak diketahui
baca juga:infinix resmi luncurkan note 50s 5g+ dan note 50x 5g+ di indonesia, tawarkan fitur premium dengan harga ramah 
1. menjaga kesehatan saluran pencernaan
apel mengandung serat larut bernama pektin, yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus serta melancarkan sistem pencernaan. mengonsumsi apel secara rutin dapat mencegah sembelit dan mengurangi risiko infeksi saluran cerna.
2. membantu mencegah obesitas
meskipun anak terlihat menggemaskan dengan tubuh gemuk, kelebihan berat badan tidak boleh dibiarkan begitu saja. apel membantu menjaga berat badan tetap sehat karena kandungan serat dan airnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan. rasa manis alaminya juga membantu menekan konsumsi gula tambahan.
3. meningkatkan kesehatan tulang
kalsium dalam apel mendukung pertumbuhan tulang, gigi, serta otot dan saraf. kandungan kaliumnya juga berperan dalam menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat seiring pertumbuhan.
4. mendukung perkembangan otak dan fungsi kognitif
tembaga dalam apel diketahui berperan dalam mendukung fungsi kognitif. nutrisi ini membantu perkembangan otak dan mendukung kemampuan berpikir serta keterampilan sosial anak.
baca juga:genesis perkenalkan mobil konsep neolun dan magma
baca juga:sr-72 son of blackbird, pesawat hipersonik masa depan yang mengubah strategi militer dunia
5. meningkatkan sistem imun
apel mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan kuman penyebab penyakit. vitamin ini juga berperan dalam pembentukan serta pemeliharaan sel darah merah dan jaringan tubuh.
tips mengonsumsi apel agar lebih menarik
untuk menjadikannya bagian dari menu harian, apel bisa disajikan dalam bentuk potongan kecil, dijadikan jus tanpa tambahan gula, atau dicampur dalam salad buah. pastikan apel dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari kotoran dan sisa pestisida yang mungkin masih menempel.
mengonsumsi apel secara rutin, disertai variasi buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya akan membantu mendukung tumbuh kembang anak secara menyeluruh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 19 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan