7 Minuman Herbal untuk Detoks Paru-paru

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 14 May 2025 - 18:19

Ilustrasi paru-paru. -Foto: alodokter.com-Gus munir

Ketika dikombinasikan dengan air hangat, lemon membantu proses detoksifikasi tubuh, termasuk paru-paru, dari berbagai partikel berbahaya.

Minuman ini sangat mudah dibuat dan disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari sebelum sarapan guna mendukung metabolisme harian.

6. Teh Daun Thyme

Thyme adalah tumbuhan herbal asal kawasan Mediterania yang memiliki kandungan antiseptik dan ekspektoran alami.

Teh daun thyme bermanfaat dalam melawan infeksi saluran napas serta membantu melemaskan otot bronkus agar pernapasan terasa lebih lega.

Teh ini cocok sebagai pendamping pengobatan bagi penderita bronkitis atau asma ringan.

7. Kunyit Asam

Minuman tradisional ini menggabungkan khasiat kunyit dan asam jawa. Kunyit mengandung kurkumin, zat antiinflamasi alami, sementara asam jawa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kombinasi keduanya membantu mengeluarkan racun dari sistem tubuh, termasuk paru-paru.

Kunyit asam juga dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan dianjurkan untuk dikonsumsi dua hingga tiga kali dalam seminggu.

Walaupun minuman herbal memiliki banyak manfaat untuk mendukung kesehatan, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat medis.

Perlu diingat, herbal bersifat membantu, bukan menggantikan pengobatan utama.

7 minuman herbal untuk detoks paru-paru                            oku ekspres - paru-paru merupakan organ vital yang berperan penting dalam sistem pernapasan. menjaganya tetap sehat sangat penting untuk mendukung kebugaran tubuh secara keseluruhan.
terlebih bagi anda yang tinggal di lingkungan perkotaan dengan tingkat polusi tinggi, mengonsumsi minuman herbal dapat menjadi solusi alami untuk membantu membersihkan paru-paru dari racun dan lendir.
berikut ini tujuh jenis minuman herbal yang bisa membantu proses detoksifikasi paru-paru:
1. teh jahe
menurut healthline.com (selasa, 13 mei 2025), jahe (zingiber officinale) mengandung senyawa alami seperti gingerol dan shogaol yang bersifat antiinflamasi. 
baca juga:6 tanda kolesterol tinggi saat berjalan kaki waspadai sebelum terlambat !
baca juga:resep risol mayo segitiga, camilan renyah dengan isian lezat yang bikin nagih
senyawa ini membantu meredakan peradangan di saluran napas dan memperlancar aliran darah menuju paru-paru.
mengonsumsi teh jahe hangat secara rutin, dua kali sehari, diyakini dapat mengencerkan lendir serta mendukung pembersihan paru-paru, terutama bagi mereka yang terpapar asap rokok.
2. teh peppermint
daun peppermint mengandung mentol yang memberikan sensasi sejuk di tenggorokan dan mendukung kelancaran pernapasan. 
berdasarkan informasi dari medicaldaily.com, peppermint juga memiliki sifat antibakteri dan antispasmodik yang mampu mengurangi iritasi serta mencegah infeksi saluran napas.
baca juga:cuko pempek palembang: kuah khas asam manis yang menggugah selera
baca juga:segarnya manisan salak pedas manis, camilan unik yang bikin ketagihan!
teh peppermint baik dikonsumsi di pagi hari atau menjelang tidur untuk menjaga kualitas pernapasan saat malam.
3. air rebusan daun sirih
sebagai tanaman herbal yang dikenal dalam pengobatan tradisional indonesia, daun sirih (piper betle) memiliki kandungan antiseptik alami yang dipercaya efektif melawan bakteri dan virus pada saluran pernapasan.
merebus beberapa lembar daun sirih dan meminumnya secara rutin diyakini mampu mengurangi penumpukan lendir di paru-paru. 
tambahan madu alami bisa digunakan untuk memperkuat efek antiinflamasi serta memperbaiki rasa.
baca juga:rahasia baju putih tetap cemerlang, 5 cara ampuh menghilangkan noda kuning
baca juga:10 makanan super yang bantu jaga kesehatan mata tetap optimal
4. teh akar manis (licorice)
akar manis atau licorice mengandung glycyrrhizin, senyawa yang berfungsi sebagai ekspektoran dan antiinflamasi. 
konsumsi teh dari akar manis dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan serta melarutkan lendir di paru-paru.
namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi berlebih dapat berdampak pada tekanan darah dan kadar kalium dalam tubuh. oleh karena itu, penggunaannya harus dibatasi.
5. air lemon hangat
lemon dikenal kaya akan vitamin c dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:rahasia turun berat badan dengan alpukat, padat nutrisi dan bikin kenyang lebih lama!
baca juga:9 ide sarapan sehat untuk diet, bikin kenyang lebih lama dan berat badan terkontrol
ketika dikombinasikan dengan air hangat, lemon membantu proses detoksifikasi tubuh, termasuk paru-paru, dari berbagai partikel berbahaya.
minuman ini sangat mudah dibuat dan disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari sebelum sarapan guna mendukung metabolisme harian.
6. teh daun thyme
thyme adalah tumbuhan herbal asal kawasan mediterania yang memiliki kandungan antiseptik dan ekspektoran alami. 
teh daun thyme bermanfaat dalam melawan infeksi saluran napas serta membantu melemaskan otot bronkus agar pernapasan terasa lebih lega.
baca juga:nothing phone (3) resmi diumumkan, carl pei ungkap harga dan fitur premium
baca juga:dji mavic 4 pro resmi diluncurkan, revolusi baru di dunia drone
teh ini cocok sebagai pendamping pengobatan bagi penderita bronkitis atau asma ringan.
7. kunyit asam
minuman tradisional ini menggabungkan khasiat kunyit dan asam jawa. kunyit mengandung kurkumin, zat antiinflamasi alami, sementara asam jawa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. kombinasi keduanya membantu mengeluarkan racun dari sistem tubuh, termasuk paru-paru.
kunyit asam juga dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan dianjurkan untuk dikonsumsi dua hingga tiga kali dalam seminggu.
walaupun minuman herbal memiliki banyak manfaat untuk mendukung kesehatan, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan, terutama jika anda sedang mengonsumsi obat medis. 
baca juga:google resmi gantikan google assistant dengan gemini
baca juga:sony resmi luncurkan xperia 1 vii, smartphone flagship premium dengan kamera dan audio kelas profesional
perlu diingat, herbal bersifat membantu, bukan menggantikan pengobatan utama.
selain mengonsumsi herbal, cara terbaik menjaga kesehatan paru-paru tetap dengan menghentikan kebiasaan merokok, menjaga kualitas udara, dan menjalani pola hidup sehat setiap hari. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 15 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan