Rahasia Sehat dari Si Putih Wangi, 5 Manfaat Bunga Melati untuk Tubuh

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 11 May 2025 - 12:51

Ilustrasi Bunga Melati -foto:pixabay-Hesti

rahasia sehat dari si putih wangi, 5 manfaat bunga melati untuk tubuh                            oku ekspres - bunga melati, si mungil berwarna putih dengan aroma menenangkan ini bukan hanya indah dipandang, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
selain sering dijadikan campuran dalam teh atau bahan baku parfum dan losion, melati ternyata punya kandungan antioksidan yang tinggi yang sangat baik bagi tubuh.
berasal dari wilayah tropis dan subtropis di australasia, bunga melati telah digunakan sejak zaman dinasti ming di tiongkok sebagai bahan herbal dalam pengobatan tradisional.
kini, manfaat kesehatannya telah diakui secara luas. yuk, simak apa saja khasiat bunga melati yang bisa kamu dapatkan!
baca juga:8 cara ampuh menjaga kelembapan kulit agar tampil awet muda dan bercahaya
baca juga:manfaat buah sirsak untuk ibu hamil yang wajib diketahui!
1. menjaga dan meningkatkan kesehatan pencernaan
kaya akan antioksidan seperti katekin dan epikatekin, bunga melati berkhasiat untuk menyehatkan sistem pencernaan. teh dari bunga ini mampu meredakan perut kembung, nyeri perut, diare, dispepsia, hingga sindrom iritasi usus besar.
tak hanya itu, melati juga membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan membersihkan racun serta bakteri jahat dari saluran pencernaan.
2. mendukung kesehatan jantung
kandungan zat antikoagulan dan antifibrinolitik pada bunga melati memberikan manfaat besar bagi jantung. melati membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), serta mencegah terbentuknya sumbatan dan gumpalan darah di arteri yang dapat memicu gangguan jantung serius seperti serangan jantung dan aritmia.
3. membantu program penurunan berat badan
sedang menjalani diet? tambahkan teh melati ke dalam rutinitas harianmu. melati mengandung egcg (epigallocatechin gallate) yang mempercepat metabolisme, memperlancar detoksifikasi, dan membantu pembakaran lemak lebih cepat. dengan begitu, berat badan pun bisa lebih mudah terkontrol.
baca juga:mata lelah karena layar? ini 8 cara ampuh menjaga kesehatan mata anda!
baca juga:vivo meluncurkan smartphone vivo y300 gt, kombinasi tipis dan performa tinggi di segmen menengah
4. meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
melati juga dikenal sebagai penguat fungsi otak. antioksidan dan polifenol yang terkandung di dalamnya mendukung aktivitas otak dan merangsang pelepasan hormon-hormon bahagia seperti serotonin dan dopamin.
hasilnya, suasana hati menjadi lebih baik, memori meningkat, konsentrasi lebih tajam, serta rasa tenang pun tercipta. bahkan, bunga ini dipercaya membantu meredakan gejala depresi, insomnia, hingga penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
5. membantu mengendalikan kadar gula darah
salah satu keunggulan lain dari bunga melati adalah kemampuannya menstabilkan gula darah. zat bioaktif dalam bunga ini berperan dalam meningkatkan efektivitas kerja insulin dan memperlambat konversi pati menjadi glukosa. dengan konsumsi rutin, teh melati dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.
bunga melati bukan hanya harum dan menenangkan, tapi juga penuh khasiat untuk kesehatan tubuh. kini, selain dijadikan teh herbal, bunga ini juga mulai banyak digunakan dalam olahan makanan seperti puding, permen, hingga kue tradisional.