Lapar Menjadi Salahsatu Penyebab Mudah Marah

Reporter: Gus munir |

Editor: Gus munir |

Senin , 29 Jan 2024 - 20:36

Ilustrasi orang sedang marah. -Foto: Freepik)-Gus munir

lapar menjadi salahsatu penyebab mudah marah                            seseorang dapat mudah marah dan emosi ketika menghadapi urusan sepele yang seharusnya tak perlu dipermasalahkan. 
marah dan emosi yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental. beberapa penyebab yang dapat memicu kemudahan marah dan emosi tersebut antara lain:
kelaparan
kadar gula yang menurun karena kelaparan dapat merangsang produksi hormon adrenalin, yang dapat mengubah tingkat sensitivitas emosi dan mengurangi kontrol diri.
stres
situasi stres dapat membuat seseorang lebih mudah marah karena merasa terancam dan tidak terkendali.
baca juga:atasi jerawat batu dengan obat herbal alami
baca juga:fiorentina vs inter milan : 0-1
depresi
orang yang mengalami depresi cenderung mudah marah sebagai salah satu gejala, bersama dengan perasaan sedih, putus asa, kehilangan energi, dan minat.
ekspektasi yang tidak terpenuhi
harapan yang tidak sesuai dengan kenyataan, terutama jika ini terjadi berulang kali, dapat memicu kemarahan yang sulit dikendalikan.
rasa sedih atau kehilangan
kesedihan atau kehilangan dapat memicu amarah yang tidak terkendali, terutama jika perasaan tersebut tidak diakui atau dipendam.
kurang tidur
kurang tidur dapat menurunkan suasana hati dan meningkatkan tingkat stres, membuat seseorang lebih sulit mengelola emosi dan lebih mudah marah.
baca juga:target tiga poin diusung the gunners
baca juga:bentuk karakter, lakukan pembinaan tradisi bintara remaja
penyalahgunaan minuman beralkohol
minuman beralkohol dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk berpikir jernih dan rasional, mempersulit kontrol terhadap emosi dan amarah.
gangguan mental seperti bpd (borderline personality disorder)
penderita bpd sering merasa diabaikan dan suasana hati mereka dapat berubah dengan cepat, menyebabkan kemudahan untuk marah.
gangguan bipolar
penderita gangguan bipolar mengalami perubahan suasana hati yang drastis, dari sangat senang hingga mudah marah, sepanjang episode manik hingga depresif.
memahami penyebab-penyebab ini dapat membantu individu untuk lebih baik mengelola emosi dan mencari dukungan yang diperlukan untuk kesehatan mental mereka. (*)
baca juga:persembahkan gelar juara di awal tahun
baca juga:tetangga n

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 30 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan