Jadi instruktur Zumba dan Konsumsi Real Food Berat Badan Denada Turun 10 Kg

Reporter: Dedi |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 18 Apr 2025 - 18:45

Denada kini jadi instruktur zumba dan mengonsumsi real food hasilnya badannya turun 10 kg. -Foto: Instagram @denadaindonesia-Dedi

jadi instruktur zumba dan konsumsi real food berat badan denada turun 10 kg                             oku ekspres - denada kini serius menjaga kebugaran tubuh demi mendukung profesi barunya sebagai instruktur zumba.
sebagai ibu satu anak, denada mengungkapkan bahwa zumba awalnya hanyalah hobi. namun seiring waktu, aktivitas tersebut berubah menjadi profesi yang ia jalani di luar dunia hiburan. 
karena itu, ia mulai lebih memperhatikan pola makan hariannya.
“sejak jadi instruktur zumba, aku lebih fokus menjaga kesehatan dan pola makan. karena sekarang zumba bukan sekadar hobi, tapi juga pekerjaan. menjadi instruktur membutuhkan stamina, jadi aku harus menjaga kondisi tubuh dan asupan makanan,” ujar denada saat ditemui di kawasan mampang, jakarta selatan.
baca juga:8 model baju hijab yang bikin tubuh gemuk terlihat langsing dan stylish
baca juga:cara efektif mengurangi leher dan bahu terasa tegang karena stres
salah satu perubahan yang ia lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan alami atau real food. putri dari almarhumah emilia contessa ini menghindari makanan instan dan olahan cepat saji.
“aku lebih banyak konsumsi makanan dalam bentuk aslinya. misalnya kalau makan ayam, ya ayam utuh, bukan nugget. kalau makan daging sapi, ya langsung dagingnya, bukan dalam bentuk sosis,” jelasnya.
selain itu, denada juga memilih sumber karbohidrat alami seperti nasi, gandum, kentang, dan umbi-umbian. ia menghindari bahan-bahan yang sudah melewati proses pengolahan seperti tepung dan produk sejenisnya.
untuk menunjang gaya hidup sehatnya, denada pun berkonsultasi dengan ahli gizi. ia bahkan menjalani tes dna guna mengetahui kebutuhan spesifik tubuhnya.
baca juga:4 manfaat herbal bawang bombay yang jarang diketahui
baca juga:6 khasiat hebat bawang dayak untuk kesehatan
“dokter gizi bantu aku mengatur pola makan, termasuk melakukan tes dna, jadi aku tahu apa saja yang benar-benar dibutuhkan tubuhku,” ungkapnya.
berbagai usaha itu membuahkan hasil. denada berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kilogram. meski begitu, ia menegaskan bahwa proses tersebut tidak instan.
“beratku turun 10 kilogram, tapi prosesnya tidak cepat. penurunan itu terjadi selama lebih dari satu tahun, hampir dua tahun, dan dibarengi olahraga, istirahat yang cukup, dan gaya hidup sehat lainnya. alhamdulillah,” kata denada.
ia pun merasa bersyukur atas hasil yang telah diraih. selain tubuh terasa lebih ringan, ia juga merasa lebih bugar dan bahagia.
baca juga:manggis, si ratu buah tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:rahasia kacang kedelai untuk ibu hamil
“yang penting kita merasa sehat, badan terasa ringan, dan itu juga bikin hati jadi lebih senang,” pungkasnya. (*)