Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Senin , 14 Apr 2025 - 19:30

Ilustrasi rambut rontok. -Foto: pantene.co.id-Gus munir

OKU EKSPRES - Rambut rontok merupakan permasalahan umum yang dapat dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.

Meski kerap menimbulkan kekhawatiran, kondisi ini umumnya tidak berbahaya secara medis.

Menurut informasi dari yourtango.com, salah satu pemicu utama rambut rontok adalah stres. Selain itu, masih banyak faktor lain yang turut berperan.

Berikut beberapa penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya:

BACA JUGA:Beberkan Kendala Program MBG

1. Stres Berlebih

Tekanan emosional yang tinggi dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan, kondisi yang dikenal dengan telogen effluvium.

Stres bisa timbul akibat beban pekerjaan, masalah pribadi, atau gangguan kesehatan.

Solusi:

Untuk mengurangi stres, Anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan. Menjalani olahraga rutin juga sangat membantu dalam menjaga keseimbangan mental.

2. Perubahan Hormon

Fluktuasi hormon yang terjadi selama masa kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi hormonal dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.

penyebab dan cara mengatasi rambut rontok                            oku ekspres - rambut rontok merupakan permasalahan umum yang dapat dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita. 
meski kerap menimbulkan kekhawatiran, kondisi ini umumnya tidak berbahaya secara medis.
menurut informasi dari yourtango.com, salah satu pemicu utama rambut rontok adalah stres. selain itu, masih banyak faktor lain yang turut berperan.
berikut beberapa penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya:
baca juga:candi bvumi ayu tetap kokoh sejak abad 8 masehi
baca juga:beberkan kendala program mbg
1. stres berlebih
tekanan emosional yang tinggi dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan, kondisi yang dikenal dengan telogen effluvium. 
stres bisa timbul akibat beban pekerjaan, masalah pribadi, atau gangguan kesehatan.
solusi:
untuk mengurangi stres, anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan. menjalani olahraga rutin juga sangat membantu dalam menjaga keseimbangan mental.
2. perubahan hormon
fluktuasi hormon yang terjadi selama masa kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi hormonal dapat memengaruhi pertumbuhan rambut. 
baca juga:jalan sekayu - pali lumpuh akibat banjir
baca juga:undang mas pram main basket di dbl festival
banyak wanita mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan atau saat memasuki masa menopause.
solusi:
konsultasikan dengan tenaga medis untuk penanganan yang sesuai. dokter mungkin akan merekomendasikan terapi hormon atau pengobatan lainnya.
3. kekurangan nutrisi
asupan nutrisi yang tidak seimbang, terutama kekurangan zat besi, vitamin d, atau protein, bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
solusi:
perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah, sayur, sumber protein, dan makanan yang kaya zat besi.
baca juga:buka jalur khusus jelang musim haji
baca juga:mendagri buka opsi magang untuk lucky hakim
4. penggunaan produk yang tidak sesuai
pemakaian produk perawatan rambut dengan bahan kimia keras seperti sulfat, pewarna, atau alat styling panas dapat merusak struktur rambut. 
menyisir rambut terlalu kasar atau sering menariknya juga bisa menyebabkan kerontokan.
solusi:
gunakan produk rambut yang lembut, bebas bahan kimia agresif, dan sesuai dengan jenis rambut anda.
5. faktor genetik
keturunan juga memainkan peran penting dalam masalah kerontokan rambut. pola kebotakan akibat genetik bisa dimulai sejak usia muda dan semakin memburuk seiring bertambahnya usia.
baca juga:manfaat daun melinjo untuk kesehatan tubuh anda
baca juga:manfaat daun rambutan untuk tubuh dan kecantikan
solusi:
obat-obatan seperti minoxidil dan finasteride dapat memperlambat proses kerontokan. jika diperlukan, transplantasi rambut juga bisa menjadi opsi permanen.
6. kondisi medis tertentu
beberapa penyakit seperti gangguan tiroid, lupus, atau diabetes dapat berdampak langsung pada kesehatan rambut.
infeksi pada kulit kepala seperti jamur atau dermatitis juga dapat menyebabkan kerontokan.
solusi:
tangani penyakit yang menjadi penyebab utama rambut rontok dengan bantuan profesional medis untuk hasil yang optimal.
baca juga:khasiat daun bambu untuk kesehatan, kecantikan, dan pertanian yang jarang diketahui
baca juga:segudang manfaat daun mangga untuk kesehatan tubuh anda
7. proses penuaan
seiring bertambahnya usia, folikel rambut cenderung menyusut, menghasilkan rambut yang lebih tipis dan lemah.
solusi:
gunakan produk perawatan rambut yang diformulasikan khusus untuk rambut yang menua, seperti serum atau masker rambut yang mengandung antioksidan dan nutrisi penting.
kesimpulan
rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres, ketidakseimbangan hormon, kekurangan nutrisi, hingga faktor usia dan genetik. 
mengenali penyebab yang mendasari adalah langkah awal yang penting dalam menentukan penanganan yang tepat.
baca juga:rahasia daun nangka untuk kesehatan dan kecantikan
baca juga:rahasia hebat daun pisang: dari kesehatan hingga dapur tradisional
menurut healthline.com, gaya hidup sehat dan perawatan rambut yang tepat dapat membantu mengurangi, bahkan menghentikan, kerontokan. 
jika kondisi berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli dermatologi untuk mendapatkan solusi yang sesuai dengan kebutuhan anda.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 15 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan