Ampela Ayam, Sumber Nutrisi Padat Gizi dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 11 Apr 2025 - 13:27

Ilustrasi ampela ayam -foto:Tempo-Putri

ampela ayam, sumber nutrisi padat gizi dengan segudang manfaat kesehatan                            oku ekspres - ampela ayam bukan hanya lezat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.
kandungan proteinnya yang tinggi, bersama dengan zat besi, vitamin b12, dan beragam mineral lainnya, menjadikan bagian jeroan ini sebagai pilihan yang menyehatkan bila dikonsumsi dengan bijak.
beragam manfaat ampela ayam untuk kesehatan:
- meningkatkan energi dan stamina: kandungan protein serta zat besi pada ampela ayam membantu tubuh tetap bertenaga, khususnya bagi mereka yang aktif secara fisik.  
- mencegah anemia: zat besi yang terdapat dalam ampela ayam berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.  
baca juga:keladi, si cantik serbaguna, dari hiasan rumah hingga obat alami
baca juga:liverpool pertahankan virgil van dijk
- menjaga kesehatan tulang dan gigi: fosfor yang terkandung di dalamnya berkontribusi dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang serta gigi.  
- meningkatkan sistem imun protein dalam ampela berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.  
- mendukung fungsi otak dan saraf: vitamin b12 penting untuk menjaga fungsi sistem saraf dan mendukung kesehatan otak.  
- membantu kesehatan pencernaan: konsumsi ampela ayam dalam jumlah tepat dapat menunjang sistem pencernaan.  
baca juga:bek timnas indonesia dikabarkan dibidik klub raksasa eredivisie
baca juga:keliling silaturahmi, berharap kerjasama lebih harmonis dan produktif
- mendukung program penurunan berat badan: kandungan proteinnya membantu memperpanjang rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berlebih.
kandungan gizi lengkap ampela ayam:
tak hanya tinggi protein, ampela ayam juga mengandung sejumlah zat gizi lainnya seperti lemak, karbohidrat, magnesium, kalium, natrium, zinc, fosfor, serta vitamin a yang semuanya berperan dalam mendukung fungsi tubuh secara optimal.
walaupun kaya manfaat, konsumsi ampela ayam sebaiknya tidak berlebihan, khususnya bagi penderita kolesterol tinggi, karena jeroan cenderung mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
jika kamu ingin, aku juga bisa bantu ubah jadi infografis atau ringkasan visualnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 16 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan