Manfaat Ajaib Air Hangat di Pagi Hari yang Wajib Anda Coba

OKU EKSPRES - Minum air hangat di pagi hari bukan hanya sekadar menghilangkan dahaga setelah berjam-jam tidur, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Selain membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk berdahak, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan fungsi otak dan kesehatan mental.

Meskipun belum banyak penelitian spesifik mengenai manfaat air hangat yang dikonsumsi di pagi hari, banyak orang merasakan dampak positifnya bagi tubuh secara keseluruhan. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur:

1. Membantu Meredakan Hidung Tersumbat

Minum air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup dan membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung. Selain itu, uap hangat juga dapat merilekskan otot di rongga sinus, sehingga lendir lebih mudah keluar dan tekanan di wajah berkurang.

2. Mengurangi Batuk Berdahak

Ketika mengalami batuk berdahak, tubuh secara alami memproduksi lendir untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Air hangat dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dan batuk bisa mereda lebih cepat.

BACA JUGA:Jagung Rebus, Camilan Lezat dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Kurma, Si Kecil Penuh Gizi: Teman Terbaik Saat Puasa

3. Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna di dalam usus. Hal ini dapat mendukung kerja sistem pencernaan dan mengurangi risiko gangguan seperti sembelit.

4. Mengatasi Sembelit

Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kesulitan buang air besar. Dengan minum air hangat setelah bangun tidur, feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan, sehingga membantu mengatasi sembelit.

5. Menghangatkan Tubuh Saat Kedinginan

Saat cuaca dingin atau setelah bangun tidur, tubuh sering kali menggigil sebagai respons alami terhadap suhu rendah. Minum air hangat dapat membantu tubuh lebih cepat beradaptasi dan mengurangi rasa kedinginan.