Terong Bulat, Sayuran Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Senin , 10 Mar 2025 - 14:00

Ilustrasi terong bulat -foto:RRI-Putri

terong bulat, sayuran kaya manfaat untuk kesehatan                            oku ekspres - terong bulat, atau dikenal juga sebagai terong gelatik, adalah salah satu jenis terong yang banyak dikonsumsi sebagai lalapan. bentuknya kecil dan bulat seperti bola pingpong dengan tekstur yang renyah.
selain rasanya yang nikmat, terong bulat juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. berikut beberapa manfaatnya:  
 1. mendukung program diet  
bagi kamu yang sedang menjalani diet, terong bulat bisa menjadi pilihan yang tepat. kandungan seratnya yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.  
 2. membantu mencegah kanker  
terong bulat mengandung solasodine rhamnosyl glycoside, yaitu senyawa yang memiliki sifat antikanker. mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.  
baca juga:7 minuman herbal yang efektif bantu turunkan berat badan
baca juga:pohon tumbang, jalan provinsi longsor
 3. menjaga kesehatan tulang  
kalsium dalam terong bulat berperan penting dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.  
 4. meningkatkan fungsi otak  
terongwbulat mengandung antioksidan nasunin yang berperan dalam melindungi membran otak dari kerusakan akibat radikal bebas. selain itu, senyawa ini juga membantu menjaga daya ingat dan mengurangi risiko penyakit alzheimer.  
5. mengontrol kadar gula darah  
senyawa polifenol dalam terong bulat memiliki sifat antidiabetes yang membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat menurunkan risiko diabetes.  
dengan berbagai manfaatnya, terong bulat bisa menjadi tambahan yang sehat dalam menu makanan sehari-hari.
baca juga:dukung program asta cita, lakukan monitoring budidaya kacang tanah
baca juga:tabrak truk jagung, pelajar tewas, ibu dan adik alami luka berat
tidak hanya lezat, tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 11 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan