7 Minuman Herbal yang Efektif Bantu Turunkan Berat Badan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 10 Mar 2025 - 13:56

Ilustrasi Minuman Herbal-foto :youngontop-Hesti

7 minuman herbal yang efektif bantu turunkan berat badan                            oku ekspres - menurunkan berat badan bukanlah hal yang instan. dibutuhkan kombinasi antara pola makan sehat, olahraga teratur, dan asupan minuman yang mendukung metabolisme tubuh.
selain menjaga pola makan, beberapa minuman herbal dipercaya dapat membantu proses pembakaran lemak. berikut adalah beberapa pilihan minuman herbal yang bisa kamu coba untuk mendukung perjalanan dietmu.
1. air jahe
air jahe dikenal memiliki manfaat luar biasa bagi sistem pencernaan. pencernaan yang lancar berperan penting dalam meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya mempercepat proses pembakaran lemak.
cara membuatnya cukup mudah, ambil satu potong jahe, geprek, lalu rebus dalam air. kamu bisa menambahkan madu untuk memberi rasa manis alami. konsumsi air jahe di pagi hari untuk hasil yang lebih optimal.
baca juga:pohon tumbang, jalan provinsi longsor
baca juga:jaga kamtibamas, lakukan kunjungan ke tokoh masyarakat
2. jus seledri
jus seledri terkenal sebagai minuman rendah kalori yang bisa membantu menekan nafsu makan. kandungan serat dan air yang tinggi dalam seledri membuat perut terasa kenyang lebih lama.
untuk membuatnya, cuci bersih batang dan daun seledri, lalu blender dengan sedikit air. saring hasilnya jika ingin mendapatkan tekstur yang lebih halus. minumlah sebelum makan untuk membantu mengontrol porsi makanan.
3. teh hijau
teh hijau adalah salah satu minuman herbal paling populer untuk menurunkan berat badan. kandungan antioksidan dan katekin dalam teh hijau membantu meningkatkan pembakaran lemak dan energi tubuh.
seduh kantung teh hijau dalam air panas selama 3–5 menit, lalu nikmati selagi hangat. disarankan untuk mengonsumsi 2 cangkir sehari sebelum makan agar manfaatnya lebih terasa.
baca juga:bpk periksa kelayakan dan keberadaan kendaraan dinas
baca juga:dukung program asta cita, lakukan monitoring budidaya kacang tanah
4. teh hitam
selain teh hijau, teh hitam juga dapat membantu menurunkan berat badan. kandungan di dalamnya mampu mempercepat proses oksidasi lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
cara membuatnya cukup sederhana, cukup seduh kantung teh hitam dalam air panas selama beberapa menit. tambahkan madu atau lemon untuk memberikan rasa segar. sebaiknya minum 1–2 cangkir sehari di antara waktu makan.
5. jus sayuran
jus sayuran kaya akan nutrisi dan serat, sehingga menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. minuman ini membuat perut kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
campurkan beberapa jenis sayuran seperti bayam, kangkung, wortel, dan mentimun ke dalam blender. minumlah tanpa disaring agar kandungan seratnya tetap utuh dan memberikan manfaat maksimal.
baca juga:tabrak truk jagung, pelajar tewas, ibu dan adik alami luka berat
baca juga:minta bantuan pembangunan jalan kepada gubernur
6. air cuka sari apel
cuka sari apel mengandung asam asetat yang dipercaya dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan menekan nafsu makan.
cukup campurkan 1–2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air. minumlah setelah makan untuk meningkatkan rasa kenyang dan memperlancar pencernaan. namun, gunakan sedotan agar asamnya tidak merusak enamel gigi.
7. teh ginseng
ginseng merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh ginseng dua kali sehari selama delapan minggu dapat membantu penurunan berat badan secara alami.
untuk menikmatinya, seduh akar ginseng dalam air panas selama beberapa menit, lalu minum selagi hangat.
baca juga:diduga edarkan ganja, tahjudin dibekuk polisi
baca juga:pastikan keandalan listrik selama ramadan 
itulah beberapa minuman herbal yang bisa kamu coba untuk membantu menurunkan berat badan. yuk, mulai gaya hidup sehat dengan menambahkan minuman alami ini ke dalam rutinitas harianmu!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 11 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan