Cara Efektif Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
Ilustrasi Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa -foto :freepik-Hesti
OKU EKSPRES - Bau mulut sering menjadi masalah saat berpuasa, membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri dalam berinteraksi.
Kondisi ini terjadi karena produksi air liur berkurang akibat tidak adanya asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama.
Lalu, apa penyebab utama bau mulut saat puasa dan bagaimana cara mencegahnya? Simak penjelasan berikut!
Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam. Hal ini menyebabkan produksi air liur menurun, sehingga rongga mulut menjadi kering. Padahal, air liur berfungsi membersihkan sisa makanan serta mengandung enzim yang dapat melawan bakteri penyebab bau mulut.
BACA JUGA:Pilihan Buah Segar untuk Energi Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Pilihan Buah Sehat untuk Sahur agar Tubuh Tetap Bertenaga
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa bau mulut saat puasa juga dipengaruhi oleh meningkatnya kadar volatile sulfur compound (VSC).
Senyawa sulfur ini dihasilkan oleh bakteri dalam rongga mulut serta terdapat dalam makanan tertentu, seperti bawang putih. Senyawa ini mudah menguap dan memiliki aroma tidak sedap yang dapat tercium oleh orang di sekitar kita.
Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
Agar tetap segar dan percaya diri selama menjalani ibadah puasa, beberapa langkah berikut dapat membantu mencegah bau mulut:
1. Rutin Menyikat Gigi dan Membersihkan Lidah
Menjaga kebersihan gigi dan mulut sangat penting, terutama saat berpuasa. Pastikan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, setelah sahur dan sebelum tidur.
BACA JUGA:Penyebab, Pencegahan, dan Cara Mengatasi Kulit Kering dan Bersisik
- Tag
- Share
-
-
