Manfaat Telur Ikan untuk Tumbuh Kembang Anak

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 13 Feb 2025 - 17:17

Ilustrasi Telur Ikan -foto:yesdok-Hesti

manfaat telur ikan untuk tumbuh kembang anak                            oku ekspres - telur ikan merupakan sumber gizi yang kaya akan nutrisi penting bagi perkembangan anak. mengandung berbagai zat yang mendukung kesehatan, telur ikan menjadi pilihan makanan yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
berikut ini adalah beberapa manfaat telur ikan yang dapat membantu mendukung kesehatan anak-anak:
1. mendukung perkembangan otak anak
telur ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak. kandungan ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta kemampuan kognitif anak.
2. menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik
selain omega-3, telur ikan juga mengandung protein berkualitas tinggi yang membantu pertumbuhan tubuh anak.
baca juga:cara menyimpan telur tanpa kulkas agar tetap awet dan segar
baca juga:tips merawat tas kulit agar tidak mengelupas dan tetap awet
protein ini berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh seperti otot, tulang, serta organ tubuh lainnya.
3. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan omega-3 dalam telur ikan juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung.
asam lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), yang bermanfaat untuk kesehatan jantung si kecil.
4. memperkuat sistem kekebalan tubuh
telur ikan juga mengandung vitamin d yang mendukung sistem kekebalan tubuh. vitamin d membantu tubuh dalam penyerapan kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
baca juga:cara ampuh menghilangkan jamur pada dinding tanpa harus mengecat ulang
baca juga:cara efektif mengatasi kantong mata dan lingkaran hitam secara alami
5. mengurangi risiko alergi
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur ikan dapat membantu mengurangi risiko alergi pada anak. telur ikan dapat berperan dalam memperkuat kekebalan tubuh, sehingga si kecil lebih terlindungi dari reaksi alergi.
itulah berbagai manfaat telur ikan untuk anak kecil yang bisa membantu dalam mendukung tumbuh kembang mereka secara optimal.