Kenali Gejala dan Solusi Kolesterol Tinggi pada Orang Kurus

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Sabtu , 01 Feb 2025 - 20:49

Ilustrasi orang kurus alami kolesterol tinggi. -Foto: pexels.com-Gus munir

kenali gejala dan solusi kolesterol tinggi pada orang kurus                            oku ekspres - banyak orang menganggap bahwa kolesterol tinggi hanya dialami oleh mereka yang kelebihan berat badan. 
namun, kenyataannya, seseorang yang bertubuh kurus pun bisa mengalami kondisi ini.
faktor genetik, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta kondisi medis tertentu bisa menjadi penyebabnya. 
oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala kolesterol tinggi pada orang kurus agar dapat segera mengambil langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat.
baca juga:amankan ponsel tahanan saat razia
baca juga:tpp dan gaji asn segera cair
gejala kolesterol tinggi pada orang kurus
dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diwaspadai:
nyeri dada (angina)
kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat menghambat aliran darah ke jantung, menyebabkan nyeri dada atau angina. 
jika anda bertubuh kurus dan sering merasakan nyeri dada, terutama saat beraktivitas atau stres, ada baiknya segera memeriksakan kadar kolesterol dalam darah.
mudah lelah dan sesak napas
plak kolesterol yang menumpuk di arteri jantung dan paru-paru dapat menghambat sirkulasi darah, menyebabkan tubuh cepat lelah dan mengalami sesak napas meskipun hanya melakukan aktivitas ringan. 
baca juga:viral, sopir truk ditantang duel petugas dishub di prabumulih
baca juga:manfaat tersembunyi dari biji alpukat yang wajib kamu ketahui
jika anda sering merasa lelah tanpa alasan yang jelas, sebaiknya periksakan kondisi kesehatan anda.
sering pusing dan sakit kepala
kolesterol tinggi dapat mengganggu aliran darah ke otak, yang berpotensi menimbulkan pusing dan sakit kepala. 
jika anda sering mengalami kondisi ini tanpa penyebab yang pasti, ada kemungkinan kadar kolesterol dalam tubuh anda tinggi.
munculnya xanthomas dan xanthelasmas
xanthomas adalah benjolan kecil yang berisi lemak dan biasanya muncul di tangan, kaki, lutut, atau siku. 
baca juga:manfaat kesehatan air rebusan kulit manggis
baca juga:beragam manfaat kakao untuk kesehatan
sementara itu, xanthelasmas adalah tumpukan lemak di sekitar kelopak mata. meskipun lebih umum terjadi pada orang dengan berat badan berlebih, kondisi ini juga dapat dialami oleh individu yang kurus namun memiliki kolesterol tinggi.
kesemutan atau kram di kaki
aliran darah yang terhambat akibat tingginya kadar kolesterol dapat menyebabkan kesemutan, kram, atau nyeri di kaki, terutama saat berjalan atau beraktivitas. 
jika anda mengalami gejala ini, ada baiknya memeriksakan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
gangguan pencernaan
penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah yang menuju ke sistem pencernaan bisa menyebabkan perut terasa kembung, nyeri, atau gangguan pencernaan lainnya. 
baca juga:resep es kulkul pisang cokelat yang segar dan mudah dibuat di rumah
baca juga:resep soft cookies selai cokelat yang lezat dan mudah dibuat di rumah
jika anda mengalami masalah pencernaan tanpa penyebab yang jelas, hal ini bisa menjadi indikasi tingginya kadar kolesterol.
gangguan penglihatan
plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah di sekitar mata dapat menyebabkan penglihatan kabur atau bahkan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba. 
jika anda mengalami perubahan penglihatan yang tidak biasa, segera periksakan diri ke dokter.
riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi
faktor genetik juga berperan dalam menentukan kadar kolesterol seseorang. jika keluarga anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung, maka risiko anda untuk mengalami kondisi yang sama juga lebih besar, meskipun memiliki tubuh yang kurus.
baca juga:manfaat kesehatan terasi: bumbu tradisional dengan segudang khasiat
baca juga:mengenal udang rebon: ciri, kandungan gizi, dan perbedaannya dengan udang vaname
cara mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi
untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- mengatur pola makan: hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging merah, makanan olahan, serta makanan cepat saji. sebagai gantinya, perbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan ikan.
- rutin berolahraga: aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. luangkan waktu setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga, lima kali seminggu.
- berhenti merokok: merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan menurunkan kolesterol baik (hdl), yang berisiko memperburuk kondisi kesehatan jantung.
baca juga:tecno goda pasar dengan pova terbaru, hadir dengan desain futuristik dan led rgb
baca juga:ford perkenalkan prototipe nascar listrik berbasis mustang mach-e
- menjaga berat badan ideal: meskipun kurus, penting untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup dan menjaga berat badan tetap seimbang.
- rutin memeriksakan kesehatan: pemeriksaan kadar kolesterol secara berkala sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mendapatkan penanganan yang tepat.
kolesterol tinggi tidak hanya menyerang orang yang kelebihan berat badan. oleh karena itu, siapa pun, termasuk mereka yang bertubuh kurus, tetap perlu menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin guna menjaga kesehatan jantung. 
jika anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 2 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan