9 Manfaat Luar Biasa Pisang Kepok
Ilustrasi pisang kepok yang miliki banyak manfaat untuk tubuh. -Foto: alodokter-Gus munir
Vitamin C dalam pisang kepok berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit dan lebih siap melawan infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang kepok tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.
Serat dalam pisang ini mampu mengurangi penyerapan kolesterol, sedangkan kalium berfungsi menurunkan dan menstabilkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Kalium dalam pisang kepok membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar. Nutrisi ini juga mendukung fungsi ginjal dalam mengeluarkan kelebihan natrium, yang dapat memicu tekanan darah tinggi jika dibiarkan.
BACA JUGA:Minta Guru Tingkatkan Mutu dan Awasi Perilaku Siswa
BACA JUGA:Warga Berunjuk Rasa di Depan Kompleks Kodam Jaya Kalideres
5. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Sebagai sumber antioksidan, pisang kepok membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan ini juga efektif mencegah peradangan dan pertumbuhan sel kanker.
6. Mengontrol Gula Darah
Pisang kepok kaya akan serat, mineral, dan antioksidan yang membantu mengendalikan kadar gula darah. Konsumsi pisang kepok yang belum terlalu matang dengan cara yang sehat, seperti dikukus atau dipanggang, dapat menurunkan risiko diabetes.
7. Meredakan Morning Sickness
Bagi ibu hamil yang mengalami morning sickness, pisang kepok dapat menjadi solusi alami. Kandungan vitamin B6 di dalamnya membantu mengurangi gejala seperti mual dan muntah.
8. Mencegah Anemia
- Tag
- Share
-
-
