Obat Flu Alami di Rumah yang Ampuh untuk Meredakan Gejalanya

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 09 Jan 2025 - 15:07

Ilustrasi Obat Flu Alami -foto:freepik-Hesti

obat flu alami di rumah yang ampuh untuk meredakan gejalanya                            oku ekspres - flu adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dan dapat menimbulkan gejala yang sangat mengganggu.
selain mengonsumsi obat-obatan dari apotek, anda juga bisa mencoba beberapa obat flu alami di rumah untuk membantu mempercepat penyembuhan. berikut adalah beberapa pilihan yang bisa dicoba:
1.berkumur dengan air garam hangat
sakit tenggorokan sering kali menjadi gejala flu yang mengganggu. berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan rasa sakit.
larutkan setengah sendok teh garam dalam setengah gelas air hangat dan kumur-kumur empat kali sehari.
baca juga:6 alasan mengapa putih telur baik untuk pertumbuhan dan kesehatan anak
baca juga:6 manfaat kuning telur dan cara mengonsumsinya dengan bijak
2.minum cairan hangat
mengonsumsi cairan hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang di tenggorokan. anda bisa minum air putih hangat atau teh herbal dengan tambahan madu. sup hangat juga bisa membantu melegakan tenggorokan.
3.mandi dengan air hangat
mandi air hangat dapat membantu melembapkan saluran hidung dan membuat tubuh lebih rileks. jika flu menyebabkan pusing, mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan gejalanya. namun, hindari mandi terlalu sering dengan air panas.
4.konsumsi elderberry
elderberry (sambucus nigra) telah lama digunakan sebagai obat alami untuk flu, pilek, dan infeksi sinus. anda bisa mencoba minum jus elderberry yang banyak tersedia di toko kesehatan untuk membantu mempercepat pemulihan flu.
5.makan makanan kaya vitamin c
vitamin c memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:9 makanan yang bisa membantu meningkatkan tinggi badan secara alami
baca juga:6 manfaat zinc untuk kesehatan yang wajib kamu tahu
beberapa buah dan sayuran yang kaya akan vitamin c, seperti jeruk, stroberi, tomat, bayam, dan sayuran berdaun hijau, sangat baik dikonsumsi saat flu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan