6 Manfaat Zinc untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 09 Jan 2025 - 14:51

Ilustrasi Manfaat Zinc untuk Kesehatan -foto:klikdokter-Hesti

6 manfaat zinc untuk kesehatan yang wajib kamu tahu                            oku ekspres - zinc adalah mineral penting yang memiliki banyak peran dalam tubuh kita. meski tubuh tidak dapat memproduksi zinc secara alami, mineral ini bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan atau suplemen.
kekurangan zinc bisa mengganggu berbagai fungsi tubuh, namun jika asupannya cukup, zinc dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
manfaat zinc bagi tubuh:
1.meningkatkan sistem kekebalan tubuh
zinc berperan dalam mengaktifkan limfosit sel t, yang penting untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh.
dengan cukupnya asupan zinc, tubuh akan lebih efektif melawan patogen seperti bakteri, virus, dan jamur, sehingga risiko penyakit menurun.
baca juga:waspadai gejala osteoporosis sejak dini untuk pencegahan yang lebih baik
baca juga:manfaat tahu untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui
2.mengurangi peradangan
zinc membantu meredakan stres oksidatif yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh. ini pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan degenerasi makula terkait usia.
3.mempercepat penyembuhan luka
zinc memiliki peran penting dalam produksi kolagen, yang berfungsi untuk memperkuat dan memberi elastisitas pada kulit. proses penyembuhan luka, termasuk luka bakar dan bisul, bisa berlangsung lebih cepat dengan cukupnya asupan zinc.
4.mengobati infertilitas pria
zinc diketahui dapat meningkatkan produksi hormon testosteron dan mendukung kesehatan seksual pria. suplemen zinc sering digunakan untuk mengatasi gangguan kesuburan dan disfungsi ereksi, serta meningkatkan kualitas sperma.
5.mencegah dan mengobati jerawat
zinc berfungsi mengurangi peradangan pada kulit, menghambat bakteri penyebab jerawat, serta mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit. oleh karena itu, zinc sering dijadikan bahan utama dalam pengobatan jerawat.
baca juga:resep bakso ayam enak dan mudah
baca juga:lenovo umumkan legion go s, konsol gaming dengan dua pilihan os
6.mendukung pertumbuhan anak
zinc sangat penting untuk perkembangan fisik dan kognitif anak. asupan zinc yang cukup membantu mendukung pertumbuhan tinggi badan dan berat badan yang ideal, serta mencegah keterlambatan perkembangan motorik dan kognitif.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan