Atasi Nyeri Haid Secara Alami dengan Manfaat Buah Mahkota Dewa

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Rabu , 01 Jan 2025 - 08:40

Ilustrasi mahkota bunga. -Foto: Istimewa-Gus munir

atasi nyeri haid secara alami dengan manfaat buah mahkota dewa                            oku ekspres - saat menstruasi, banyak wanita mengalami nyeri haid atau dismenore yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 
namun, ada cara alami untuk meredakan nyeri tersebut, salah satunya dengan mengonsumsi buah mahkota dewa.
buah mahkota dewa (phaleria macrocarpa) adalah tanaman asli indonesia, khususnya dari papua. tanaman ini termasuk dalam keluarga thymelaeae dan mudah ditemukan di berbagai daerah di indonesia.
dengan rasa manis dan segar, buah mahkota dewa sudah lama dikenal karena manfaat kesehatan yang luar biasa. 
baca juga:5 manfaat kacang panjang untuk tubuh
baca juga:jambu biji, tidak hanya enak tapi juga mujarab untuk kesehatan
salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya meredakan nyeri haid yang disebabkan oleh kontraksi otot rahim selama menstruasi.
buah mahkota dewa mengandung senyawa flavonoid, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri. 
selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan seperti polifenol dan vitamin c yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, termasuk peradangan yang terjadi saat menstruasi.
baca juga:kenali manfaat kesehatan jengkol yang tak terduga!
baca juga:ungkap 4 kasus pembunuhan
banyak wanita yang rutin mengonsumsi buah mahkota dewa sebelum dan selama menstruasi melaporkan perasaan nyeri haid yang berkurang, serta gejala lain seperti nyeri punggung dan perut kembung yang lebih ringan.
buah mahkota dewa bisa dikonsumsi dalam bentuk segar atau ekstrak untuk meredakan nyeri haid. 
namun, untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, penting juga untuk menerapkan pola makan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. 
mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan makanan berlemak juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. (*)