6 Minuman Alami yang Ampuh Meredakan Hidung Tersumbat

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Minggu , 29 Dec 2024 - 15:35

Ilustrasi hidung tersumbat. -Foto:pyfahealth.com-Gus munir

6 minuman alami yang ampuh meredakan hidung tersumbat                             oku ekspres - hidung tersumbat adalah masalah yang sering mengganggu kenyamanan, terutama saat tidur atau beraktivitas. 
kondisi ini biasanya disebabkan oleh pilek, alergi, atau infeksi sinus. selain pengobatan medis, ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat secara alami.
berikut beberapa rekomendasi minuman yang dapat anda coba:
air hangat
air hangat adalah cara sederhana yang efektif untuk melancarkan pernapasan. minum air hangat dapat melembapkan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir yang menyumbat hidung. uap dari air hangat juga dapat membuka saluran hidung.
baca juga:huawei mate xt ultimate dengan emas 18k dari caviar smartphone mewah dengan harga selangit
baca juga:oppo find x8 series hadir dengan mediatek dimensity 9400
teh herbal
teh herbal, seperti teh jahe, teh peppermint, atau teh chamomile, bisa menjadi pilihan yang baik. jahe memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan saluran hidung.
sementara peppermint mengandung mentol yang memberikan efek dingin, melonggarkan saluran udara. chamomile juga dikenal dapat menenangkan dan membantu pernapasan lebih lega.
air lemon hangat dengan madu
campuran air lemon hangat dan madu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. 
lemon kaya akan vitamin c yang meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi.
baca juga:huawei siapkan seri pura 80 dengan kamera periskop multi-fokal
baca juga:cina mulai bangun bendungan terbesar di dunia di sungai yarlung tsangpo, tibet
air jahe
jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan peradangan. rebus beberapa potong jahe segar dalam air, tambahkan madu untuk rasa, dan nikmati saat hangat. 
minuman ini dapat membantu melonggarkan lendir serta meredakan gejala hidung tersumbat.
sup kaldu hangat
meskipun lebih sering dianggap makanan, sup kaldu hangat, seperti sup ayam, memiliki manfaat yang sama dengan minuman hangat. 
uap dari sup dapat membuka saluran hidung, sementara nutrisinya mendukung proses pemulihan.
baca juga:cr450 kereta cepat terbaru china siap jadi yang tercepat di dunia pada 2025
baca juga:pemkot palembang sebar surat edaran jelang pergantian tahun, ini isi 6 poin penting
air garam hangat (untuk kumur)
air garam, meski umumnya digunakan untuk berkumur, juga dapat membantu mengurangi iritasi di tenggorokan dan saluran hidung. 
cobalah berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari untuk meredakan gejala hidung tersumbat.
dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin, hidung tersumbat anda dapat segera teratasi. 
namun, jika gejala berlanjut atau disertai demam tinggi, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (*)