6 Cara Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan Secara Alami dan Medis

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 26 Dec 2024 - 22:26

Ilustrasi sakit tenggorokan. -Foto: primayahospital.com-Gus munir

6 cara ampuh atasi sakit tenggorokan secara alami dan medis                            oku ekspres - berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi sakit tenggorokan, mulai dari perawatan di rumah hingga tindakan medis:
1. perawatan di rumah
berkumur dengan air garam: campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumur beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi pembengkakan dan membersihkan tenggorokan.
minum cairan hangat: teh herbal, air lemon, atau sup hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan yang sakit.
hindari makanan pedas atau asam: makanan ini dapat memperburuk iritasi pada tenggorokan.
baca juga:5 faktor yang bikin perut kembung di musim hujan
baca juga:bersama keluarga dengan latar pohon natal, salah diserang neetizen
2. menjaga kelembapan
gunakan humidifier: menjaga udara tetap lembap membantu mencegah tenggorokan menjadi kering.
hirup uap air hangat: menghirup uap dapat memberikan kenyamanan dan meredakan iritasi tenggorokan.
3. konsumsi madu
madu, yang dicampur dengan teh atau air hangat, dapat mengurangi iritasi tenggorokan serta memiliki sifat antimikroba yang menenangkan.
4. obat bebas
pereda nyeri: obat seperti ibuprofen atau parasetamol dapat membantu mengurangi rasa sakit.
baca juga:target timnas indonesia lolos piala dunia
baca juga:boy william kenang manisnya natal di rumah masa kecilnya di new zealand
lozenges atau permen tenggorokan: mengisap permen tenggorokan bisa membantu menjaga kelembapan dan meredakan rasa sakit.
5. istirahat yang cukup
memberikan tubuh waktu untuk pulih sangat penting, terutama jika sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus.
6. hindari iritan
menghindari merokok atau paparan polusi udara sangat dianjurkan, karena keduanya bisa memperburuk kondisi tenggorokan.(*)