Menahan Kencing Terlalu Lama? Ini 4 Risiko Kesehatan yang Perlu Anda Waspadai!

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Selasa , 24 Dec 2024 - 09:30

Ilustrasi menahan kencing. -Foto: mayapadahospital.com-Gus munir

menahan kencing terlalu lama? ini 4 risiko kesehatan yang perlu anda waspadai!                            oku ekspres - menahan kencing, meskipun terlihat tidak berbahaya, dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. 
proses buang air kecil melibatkan kerja sama antara ginjal, kandung kemih, dan sistem saraf untuk menyimpan dan mengeluarkan urine.
ginjal bertugas menyaring limbah, kelebihan air, dan racun dari darah untuk menghasilkan urine, yang kemudian mengalir menuju kandung kemih melalui ureter, dua saluran tipis. 
kandung kemih, yang bersifat berotot, dapat mengembang dan menampung urine hingga 400-600 ml. ketika kandung kemih penuh, reseptor peregangan di dindingnya mengirimkan sinyal ke otak, memicu perasaan ingin buang air kecil. 
baca juga:8 cara merayakan tahun baru dengan aman serta bermakna, tanpa petasan dan kembang api
baca juga:hujan lebat, beberapa daerah alami banjir
jika anda pergi ke toilet, otak akan memberi sinyal untuk kontraksi otot kandung kemih dan relaksasi otot sfingter, memungkinkan urine mengalir keluar.
namun, saat menahan kencing, otak memberi sinyal untuk menahan otot sfingter agar tetap tegang, sehingga urine tetap berada dalam kandung kemih. 
meskipun menahan kencing sesekali mungkin tidak menimbulkan masalah bagi kebanyakan orang, kebiasaan ini dapat berdampak negatif dalam jangka panjang.
berikut adalah empat dampak negatif dari menahan kencing yang perlu anda waspadai:
baca juga:5 tanaman hias yang dapat meningkatkan kesehatan mental anda
baca juga:satintelkam polres oku selatan kunjungi lapas perkuat koordinasi soal masalah pelarian warga binaan
risiko infeksi saluran kemih (isk)
menahan kencing dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko terkena isk. hal ini terjadi karena bakteri dalam urine memiliki lebih banyak waktu untuk berkembang biak di kandung kemih, yang bisa menyebabkan sensasi terbakar saat buang air kecil, nyeri panggul, dan keinginan untuk buang air kecil yang lebih sering.
batu ginjal
menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan bahkan gagal ginjal.
batu ginjal terbentuk dari endapan natrium dan kalsium, yang jika tidak dikeluarkan secara teratur melalui urine, akan mengeras menjadi batu.
nyeri pinggang
saat menahan kencing, kandung kemih yang terlalu penuh akan menambah tekanan pada ginjal yang terletak di dekat pinggang. akibatnya, anda bisa merasakan nyeri di area pinggang atau punggung bagian bawah.
baca juga:jadikan kabupaten oku selatan sebagai wilayah yang bersih, aman, nyaman, dan sehat
baca juga:dukung program genting, bentuk rumah data kependudukanterintegrasi dengan kampung kb
peregangan kandung kemih
menahan kencing berlebihan dapat menyebabkan peregangan kandung kemih yang melebihi kapasitas normalnya. 
seiring waktu, peregangan ini bisa melemahkan otot kandung kemih, membuatnya lebih sulit untuk mengosongkan kandung kemih secara sempurna dan menyebabkan retensi urine. (*)