7 Buah yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong, Jangan Sampai Salah!
Ilustrasi jeruk yang lebih baik dihindari untuk dimakan saat perut kosong. -Photo: istimewa-Gus munir
Mangga
Mangga, meskipun segar dan lezat, mengandung zat yang bisa menyebabkan kembung dan gas, serta memperburuk masalah pencernaan lainnya jika dimakan saat perut kosong.
Beri
Meskipun buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry aman dalam jumlah kecil, konsumsi berlebihan saat perut kosong bisa mengganggu pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Jambu
Jambu mengandung banyak serat, yang bisa menyebabkan kembung atau konstipasi jika dimakan saat perut kosong. Sebaiknya nikmati jambu setelah makan.
Pisang
Pisang mengandung magnesium dan potasium yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau kembung pada beberapa orang jika dimakan saat perut kosong.
BACA JUGA:Sukses Panen Sayuran Hortikultura Dukung Ketahanan Pangan Nasional
BACA JUGA:Residivis Narkoba di Lubuk Batang Dibekuk Dalam Kasus yang Sama
Apel
Apel mengandung banyak serat yang dapat mengganggu pencernaan jika dimakan saat perut kosong. Ini bisa menyebabkan perut terasa penuh dan kembung, terutama jika dimakan bersama kulitnya.
Meski buah-buahan tersebut sebaiknya tidak dimakan di pagi hari dengan perut kosong, kamu tetap bisa menikmatinya sebagai camilan setelah makan utama atau dalam bentuk jus. (*)
- Tag
- Share
-
-
