Alternatif Pengganti Susu untuk Anak dengan Intoleransi Laktosa dan Alergi Susu Sapi

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 06 Dec 2024 - 14:47

Ilustrasi Alternatif Pengganti Susu untuk Anak -foto: halodoc-Hesti

alternatif pengganti susu untuk anak dengan intoleransi laktosa dan alergi susu sapi                            oku ekspres - bagi sebagian ibu, mengetahui bahwa anak memiliki intoleransi laktosa bisa menjadi hal yang menyulitkan. kondisi ini menyebabkan anak tidak bisa mengonsumsi susu sapi seperti anak-anak lainnya, karena tubuh mereka tidak dapat mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu sapi.
akibatnya, masalah pencernaan seperti perut kembung dan sakit perut bisa terjadi setelah mengonsumsi susu sapi.
untuk anak yang mengalami alergi susu sapi, gejalanya bisa lebih parah, seperti gatal-gatal, muntah, diare, batuk, hidung dan mata berair, serta sesak napas.
namun, ibu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa alternatif susu yang bisa menjadi pengganti susu sapi untuk anak dengan intoleransi laktosa atau alergi susu sapi:
baca juga:manfaat dan risiko mentega: sehat atau bahaya bagi tubuh?
baca juga:google perkenalkan gencast sebuah model ai revolusioner untuk peningkatan akurasi prakiraan cuaca
1.susu almond
susu almond menjadi pilihan populer bagi mereka yang menghindari produk susu sapi. meskipun harganya lebih tinggi, susu almond biasanya tidak mengandung pemanis tambahan dan bisa disesuaikan dengan pemanis alami seperti madu atau buah kurma.
susu almond memiliki kalori rendah, kaya akan asam lemak tak jenuh, serta mengandung vitamin e, a, dan d yang baik untuk kesehatan anak.
2.susu kedelai
susu kedelai adalah alternatif yang mudah ditemukan dan merupakan sumber yang baik untuk protein, vitamin a, b12, d, serta potasium. kandungan proteinnya hampir setara dengan susu sapi, dan susu kedelai juga bebas kolesterol, menjadikannya pilihan sehat untuk jantung. namun, bagi mereka yang memiliki masalah tiroid, konsumsi susu kedelai perlu dibatasi.
3.susu kacang mete
meskipun kacang mete lebih dikenal sebagai camilan, kacang ini juga bisa dijadikan susu. sama seperti susu almond, susu kacang mete bisa dibuat di rumah dengan bahan-bahan seperti kurma, sea salt, dan perisa vanila.
baca juga:tecno rilis megapad 11 tablet 11 inci, intip spesifikasinya disini
baca juga:spy shots nio et9 sedan listrik flagship yang dibekali kemewahan dan teknologi canggih
susu ini kaya akan vitamin e, k, b6, serta mineral seperti fosfor, zinc, magnesium, dan zat besi yang mendukung pertumbuhan anak.
selain memilih pengganti susu, penting juga bagi orang tua untuk memperhatikan produk makanan lain yang mungkin mengandung susu sapi sebagai bahan dasar, seperti:
•mentega
•keju
•margarin
•yoghurt
•es krim
•sereal
•makanan bayi
•kue, biskuit, crackers
•puding, custard
baca juga:fosil stegosaurus termahal di dunia terjual rp678 miliar
baca juga:baterai berlian karbon-14 inovasi energi yang bisa bertahan ribuan tahun
dengan mengganti susu sapi dengan alternatif yang sesuai dan menghindari produk-produk yang mengandung susu, anak tetap dapat memperoleh gizi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang tanpa menimbulkan masalah pencernaan atau alergi.