Kulit Cerah dan Bersinar dengan Konsumsi Jus Buah

Reporter: Ummi |

Editor: Gus munir |

Minggu , 31 Dec 2023 - 18:55

Kulit lebih cerah dan bersinar bisa didapat dengan mengkonsumsi jus buah-buahan yang kaya nutrisi. -Foto: Freepik-Ummi

kulit cerah dan bersinar dengan konsumsi jus buah                            memiliki kulit lebih cerah dan bersinar dalam waktu 7 hari bukanlah hal yang mustahil, bahkan bagi mereka yang berkulit sawo matang atau kuning langsat. 
kehidupan di daerah tropis menuntut kita untuk lebih giat merawat kulit agar tampak cerah dan bersinar. 
kulit yang cerah dan bersinar berasal dari kesehatan kulit yang terjaga, nutrisi yang cukup, dan hidrasi yang memadai dari dalam tubuh. 
salah satu cara yang efektif adalah dengan rutin mengonsumsi jus buah-buahan yang kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan kulit.
baca juga:lakukan pengawasan untuk pastikan penjualan kembang api sesuai aturan
baca juga:oku selatan raih sertifikat pengadaan seleksi casn
berikut adalah menu jus harian selama 7 hari yang dapat menjadi inspirasi untuk mencapai kulit cerah dan bersinar:
hari senin:
campuran buah pisang dan buah naga
2 buah pisang + setengah buah naga + sedikit air, blender, dan minum
manfaat: mencerahkan kulit.
hari selasa:
mentimun dan buah pir
mentimun + buah pir, blender, dan minum
manfaat: memberikan kesegaran dan menghilangkan dehidrasi, menjadikan kulit lebih lembab.
hari rabu:
apel dan wortel
1 buah apel + 1 buah wortel, blender, dan minum
manfaat: membuat kulit lebih putih dan bersinar.
baca juga:ciptakan malam tahun baru aman dan kondusif, polres oku timur razia tempat hiburan malam
baca juga:tak mau tergelincir jamu newcastle 
hari kamis:
buah apel dan tomat
1 buah apel + 1 buah tomat + sedikit air atau batu es, blender, dan minum
manfaat: melindungi kulit dari sinar uv dan mencegah penuaan.
hari jumat:
mentimun dan buah pisang
1 buah mentimun + 2 buah pisang + sedikit air matang atau batu es, blender, dan minum
manfaat: mengikis minyak pada usus, mendukung penyerapan nutrisi untuk kulit.
baca juga:6 wonderkid jadi incaran tim papan atas liga inggris
baca juga:apip oku selatan raih predikat level 3
hari sabtu:
pisang dan blueberry
2 buah pisang + ¼ gram blueberry + sedikit air atau es batu, blender, dan minum
manfaat: memberikan kekenyalan pada kulit karena kandungan antioksidan blueberry.
hari minggu:
pepaya dan buah pir
buah pepaya + buah pir + air matang atau es batu, blender, dan minum
manfaat: memberikan kelembapan ekstra untuk kulit dan melancarkan pencernaan.
selain mengonsumsi jus, jangan lupa untuk minum air mineral minimal 8 gelas setiap hari, menggunakan sunscreen, dan mendapatkan istirahat yang cukup. langkah-langkah ini akan membantu proses mencerahkan kulit secara optimal. (*)
baca juga:jelang tahun baru, harga ayam di oku timur naik
baca juga:pemkab oku selatan kucurkan bonus atlet berprestasi