Buah Alami yang Ampuh Menambah Darah dan Cegah Anemia
Ilustrasi Buah Penambah Darah -foto :siloamhospitals-Hesti
Stroberi tidak hanya mengandung vitamin C yang membantu mencegah anemia, tetapi juga kaya akan antioksidan yang melindungi sel darah merah dari kerusakan akibat radikal bebas. Untuk menjaga kesegarannya, simpan stroberi dengan benar agar tidak cepat rusak.
BACA JUGA:Buah-Buahan yang Baik untuk Kesehatan Jantung dan Cara Menjaga Kesehatannya
BACA JUGA:Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Batu
6.Anggur
Anggur mengandung asam folat dan vitamin A yang mendukung pembentukan sel darah merah. Buah kecil ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut berkat kandungan vitamin E yang tinggi.
7.Semangka
Semangka kaya akan zat besi dan vitamin C yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Kandungan vitamin C dalam semangka juga meningkatkan penyerapan zat besi untuk mendukung produksi darah yang sehat.
8.Alpukat
Alpukat merupakan sumber asam folat, vitamin C, E, dan K yang sangat baik untuk pembentukan sel darah merah. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada alpukat juga sangat bermanfaat, terutama bagi ibu hamil, untuk mendukung perkembangan janin.
9.Buah Naga
Buah naga merah mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin C yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi smoothie bowl yang menyegarkan.
BACA JUGA:11 Cara Alami dan Medis untuk Meredakan Tenggorokan Gatal
BACA JUGA:Resep Wajik Ketan, Cita Rasa Tradisional yang Legit dan Kenyal
10.Mangga
Mangga tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan asam folat dan vitamin C yang mendukung pembentukan hemoglobin. Selain itu, vitamin C dalam mangga juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
- Tag
- Share
-
-
