Bukan Cuma Buat Masakan! Ini 7 Manfaat Bawang Bombai untuk Kesehatan Tubuh Anda

Reporter: Eris Munandar |

Editor: Dedi Okes |

Jumat , 15 Nov 2024 - 16:25

Ilustrasi bawang bombai yang miliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. -Foto: Hellosehat-Eris

bukan cuma buat masakan! ini 7 manfaat bawang bombai untuk kesehatan tubuh anda                            oku ekspres - bawang bombai tidak hanya berfungsi untuk menambah cita rasa masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. 
kaya akan berbagai nutrisi penting, bawang ini dapat mendukung kesehatan jantung, membantu mencegah osteoporosis, dan bahkan berpotensi menurunkan risiko kanker. 
sebagai salah satu jenis bawang yang mudah ditemukan di indonesia, bawang bombai (allium cepa l.) sering digunakan sebagai bumbu dapur, sama halnya seperti bawang merah dan bawang putih.
selain memberi rasa yang lezat pada makanan, bawang bombai juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 
baca juga:brimo: solusi transaksi mudah dan nyaman bagi masyarakat
baca juga:kpr di bank bri berikan kemudahan dan cicilan ringan 
berikut adalah tujuh manfaat kesehatan dari bawang bombai yang patut diketahui:
bawang bombai kaya akan vitamin c yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. mengonsumsinya secara rutin dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
kandungan flavonoid dalam bawang bombai, terutama quercetin, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
sehingga baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
baca juga:brilink jangkau ke pinggiran kota
baca juga:pahlawan inklusi keuangan, agenbrilink di tengah kebun kelapa sawit berhasil dekatkan layanan perbankan dengan
kandungan serat yang tinggi pada bawang bombai membantu memperlancar sistem pencernaan. selain itu, prebiotik dalam bawang bombai mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombai secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
seperti kanker perut dan kanker kolorektal, berkat kandungan sulfur dan antioksidan di dalamnya.
bawang bombai mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
baca juga:berdayakan perempuan, bri raih penghargaan indonesia women's empowerment principles awards 2024
baca juga:7 manfaat keju untuk kesehatan
sifat bawang bombai yang dapat mengatur kadar gula darah menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes, karena kandungan sulfur di dalamnya dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
kandungan antioksidan dalam bawang bombai juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit agar tetap bersih dan bercahaya.
dengan berbagai manfaat kesehatan ini, menambahkan bawang bombai ke dalam pola makan sehari-hari adalah pilihan yang baik. 
pastikan untuk mengonsumsinya dengan cara yang sehat dan seimbang agar manfaatnya bagi tubuh dapat dimaksimalkan. (*)