Rahasia Sehat di Balik Lezatnya Ikan Lele, Kaya Nutrisi, Baik untuk Otak dan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam ikan lele sangat bermanfaat bagi kesehatan otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif, seperti pikun, depresi, serta penurunan fungsi otak.

Melindungi Kesehatan Jantung

Selain baik untuk otak, kandungan omega-3 pada ikan lele juga mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner. 

Asam lemak sehat ini turut berperan dalam mengurangi tekanan darah.

Itulah berbagai manfaat ikan lele yang baik bagi tubuh. (*)

BACA JUGA:Tingkatkan Kompetensi Jurnalis di Indonesia, Dewan Pers Apresiasi BRI Fellowship Journalism 2025

BACA JUGA:Kabar Gembira untuk Petani dan UMKM, Ada Penghapusan Utang hingga Rp 500 Juta, Cek Syaratnya di Sini!