9 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Sawo yang Harus Kamu Ketahui!

Rabu 06 Nov 2024 - 20:07 WIB
Reporter : Hesti
Editor : Dedi Okes

Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin A dan C yang ada dalam buah sawo sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. 

Vitamin A membantu regenerasi sel kulit, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen untuk elastisitas kulit yang lebih baik.

Meningkatkan Energi

Buah sawo mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi cepat, menjadikannya pilihan yang baik sebagai camilan sebelum aktivitas fisik.

Membantu Mengontrol Gula Darah

Dengan indeks glikemik rendah, sawo adalah pilihan ideal bagi penderita diabetes. Serat dalam buah ini membantu mengatur penyerapan gula dalam darah.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

BACA JUGA:10 Manfaat Bayam bagi Kesehatan Tubuh

Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam buah sawo berfungsi menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia.

Mengandung Antioksidan

Buah sawo kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit lainnya.

Cara Mengonsumsi

Buah sawo dapat dinikmati langsung saat matang, ditambahkan ke dalam salad buah, atau dijadikan smoothies dan hidangan penutup.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. (*)

Kategori :