KOLESTEROL tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit yang cukup serius, termasuk risiko penyakit jantung atau kardiovaskuler.
Oleh karena itu, ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, Anda wajib waspada dan perlu segera menurunkannya.
Selain mengonsumsi obat-obatan medis, kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan cara alami melalui perubahan gaya hidup dan menjaga pola makan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh:
Sebelum membahas cara alami menurunkan kolesterol, penting untuk mengetahui ciri-ciri tubuh yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Di Atas Angin Tetap Hormati Burnley
BACA JUGA:Wajib Menang Demi Persembahan Pemodal Baru
Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat menyebabkan keadaan darurat seperti serangan jantung atau stroke jika tidak ditangani.
Pemeriksaan kolesterol rutin menjadi langkah penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah ini. Sekarang, mari kita bahas cara alami menurunkan kadar kolesterol:
Kontrol Berat Badan:
Menjaga berat badan ideal adalah kunci metode alami untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Orang dengan berat badan berlebih rentan terhadap peningkatan kadar kolesterol, sehingga dianjurkan untuk menjalani diet sehat dan aktifitas fisik secara teratur.
Olahraga Teratur:
Selain menjaga berat badan dengan diet sehat, berolahraga secara teratur membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
BACA JUGA:Klub Liga Inggris Ambisi Cari Kado Terindah di Boxing Day
BACA JUGA:Liverpool vs Arsenal : 1-1
Konsumsi Makanan Mengandung Serat Larut: