OKU EKSPRES - Jika usia 50 tahun ke atas, perlu memperhatikan makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Termasuk saat meminum jus juga harus diperhatikan agar tidak berpengaruh pada kesehatan. Berikut adalah daftar jus buah yang direkomendasikan untuk orang berusia 50 tahun ke atas.
Minuman ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk mendukung kesehatan dan keseimbangan tubuh di usia lanjut.
Jus buah dapat menjadi alternatif yang lebih baik daripada minuman kemasan yang mengandung pemanis tambahan.
BACA JUGA:Langkah-Langkah Mengatasi Baby Blues Pasca Melahirkan
BACA JUGA:5 Tips Menikmati Daging Tanpa Khawatir Kolesterol
Pilihan Jus Buah untuk Lansia
Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin D, yang sulit didapat dari makanan sehari-hari. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, terutama seiring bertambahnya usia.
Jus Hijau
Jus hijau yang terbuat dari bayam, kangkung, mentimun, apel hijau, kiwi, dan seledri mengandung banyak antioksidan dan fitonutrien. Ini membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis.
Jus Semangka
Jus semangka mengandung likopen, antioksidan kuat yang mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, jus ini membantu fungsi ginjal dan pengeluaran racun dari tubuh.
Jus Delima
Jus delima bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, mengurangi peradangan kulit, menurunkan kadar kolesterol, dan memperbaiki kesehatan pencernaan.