OKU EKSPRES - Aktivitas fisik yang berat bisa menurunkan daya tahan tubuh, terutama ketika dipadukan dengan polusi dan cuaca hujan.
Salah satu masalah kesehatan yang sering timbul adalah batuk dan radang tenggorokan.
Menggunakan obat alami bisa menjadi pilihan yang baik untuk penyembuhan karena kandungan kimianya yang minim, sehingga risiko efek samping bisa lebih rendah.
Batuk adalah keluhan umum yang sering diatasi dengan obat herbal. Berbagai jenis daun dapat digunakan untuk meredakan batuk, biasanya dengan cara direbus dan air rebusannya diminum.
BACA JUGA:Belum Berhasil di Olimpiade, Dua Perenang Indonesia Terpaksa Pulang Lebih Awal
BACA JUGA:Kalahkan Mantan Juara Dunia, Gregoria Mariska Tunjung Melaju ke Semifinal Olimpiade
Berikut adalah 8 jenis daun yang efektif untuk mengatasi batuk:
Daun Saga:
Tanaman saga sering ditemukan di hutan, ladang, atau halaman. Daunnya mengandung flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan, dan antiinflamasi.
Rebus daun saga dan minum air rebusannya tiga kali sehari. Namun, konsumsi berlebihan dan jangka panjang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, menurut Keputusan Menteri Kesehatan RI.
Daun Oregano:
Daun oregano, yang tumbuh di daerah Mediterania, Asia Tengah, dan Asia Selatan, kaya akan anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan.
BACA JUGA:4 Manfaat Biji Nagka untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Tanda Jerawat Diduga Disebabkan Tidak Cocok Produk Skincare
Seduh daun oregano kering dan minum untuk membantu meredakan batuk.