OKU EKSPRES - Self-care adalah bagian penting dari menjaga kesehatan dan kebahagiaan, terutama ketika kita masih single.
Berikut adalah 7 tips self-care untuk perempuan agar tubuh menjadi lebih sehat dan cantik dari dalam dan luar:
Konsisten dalam Merawat Diri
Menggunakan skincare dan bodycare secara rutin memiliki banyak keuntungan. Skincare memberi nutrisi pada kulit untuk menjaganya tetap sehat, kenyal, dan cerah.
Selain itu, skincare juga melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan membantu mengatasi masalah seperti jerawat serta garis halus.
BACA JUGA:Gadis Desa Hilang Belum Kembali ke Rumah
BACA JUGA:Tak Dapat Jatah Pupuk Subsidi, Petani Geruduk Kantor Dinas Pertanian
Prioritaskan Istirahat yang Cukup
Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memperbaharui energi dan menjaga keseimbangan mental.
Tidur yang berkualitas membantu meningkatkan fokus, produktivitas, dan mood sehari-hari, serta mengurangi risiko penyakit dan tekanan darah tinggi.
Perhatikan Pola Makan Sehat
Makanan bergizi penting untuk kesehatan fisik dan mental. Hindari konsumsi berlebihan gula, garam, dan lemak.
Dan prioritaskan pola makan seimbang yang membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan stamina, dan mencegah penyakit kronis.
BACA JUGA:Ayu Ditodong Pistol, N Max Dibawa Kabur Begal
BACA JUGA:Bantu Pemudik Kehabisan Ongkos