Pertahankan pola makan teratur
Makanlah dalam porsi yang terkontrol dan hindari makan di luar jam makan yang biasa.
Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan sebelum berkunjung ke rumah kerabat agar perut sudah terisi dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Batasi porsi makan
Jika sulit untuk makan dalam porsi besar secara teratur, cobalah untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering. Gunakan piring berukuran kecil untuk membantu mengendalikan porsi makan.
BACA JUGA:Boyamin Gojek
BACA JUGA:Resep Sambal Goreng Ati Krecek
Perbanyak aktivitas fisik
Manfaatkan momen silaturahmi untuk lebih aktif bergerak, seperti berjalan kaki menuju rumah kerabat atau memarkir kendaraan agak jauh dari lokasi silaturahmi.
Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat merayakan Idul Fitri dengan cara yang lebih sehat tanpa harus mengorbankan kenikmatan hidangan Lebaran. (*)
BACA JUGA:Faktor Penyebab Bau Badan
BACA JUGA:Ngantuk, Mandala Shoji Alami Kecelakaan