OKU EKSPRES.COM - Siapa yang tak mengenal buah semangka? Rasanya manis, menyegarkan, dan cocok dinikmati dalam berbagai suasana.
Namun di balik kesegarannya, semangka ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kandungan airnya yang melimpah, ditambah dengan vitamin serta antioksidan alami, menjadikan buah ini salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan tubuh.
Menariknya, ada lima kelompok orang yang sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi semangka karena manfaatnya yang besar bagi kesehatan. Berikut penjelasannya:
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Buah Semangka untuk Tumbuh Kembang Anak
BACA JUGA:Mengulik Khasiat Semangka: Si Merah Manis Penjaga Kesehatan
1. Penderita Tekanan Darah Tinggi
Semangka mengandung citrulline, yaitu asam amino alami yang membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi.
Selain itu, kalium di dalamnya juga berperan penting dalam menurunkan tekanan darah secara alami.
Dengan rutin mengonsumsi semangka, tekanan darah dapat lebih stabil tanpa efek samping obat-obatan.
2. Orang yang Sering Terpapar Panas atau Rentan Dehidrasi
Mengandung sekitar 90 persen air, semangka sangat efektif untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat cuaca panas atau aktivitas fisik berat.
Selain memberi kesegaran, buah ini juga membantu menyeimbangkan elektrolit dan mencegah tubuh mengalami kelelahan karena kekurangan cairan.
BACA JUGA:6 Manfaat Tersembunyi Semangka Kuning, Lebih dari Sekadar Camilan Segar
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Semangka bagi Ibu Hamil