3. Jangan Mengucek atau Menggaruk
Rasa gatal sering membuat orang tidak sadar mengucek mata. Padahal, kebiasaan ini bisa memperparah iritasi dan meningkatkan risiko infeksi.
Gunakan tetes mata yang sesuai untuk meredakan gatal, atau segera konsultasikan ke dokter bila kondisi tidak membaik.
4. Hentikan Pemakaian Lensa Kontak
Jika terbiasa memakai lensa kontak, hentikan dulu penggunaannya hingga mata pulih. Lensa kontak bisa memperburuk peradangan dan memicu infeksi lebih serius.
Pastikan tangan selalu bersih saat melepas maupun memasang lensa, serta gunakan cairan pembersih yang baru sebelum dipakai kembali.
BACA JUGA:7 Tanaman Herbal Ampuh untuk Sembuhkan Sakit Mata
BACA JUGA:6 Tanaman yang Dipercaya Bisa Sembuhkan Sakit Mata
5. Beri Waktu Istirahat
Mata yang lelah lebih sulit sembuh dari peradangan. Batasi penggunaan gadget, komputer, atau televisi yang berlebihan.
Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Tidur cukup dan pola makan sehat juga mendukung proses pemulihan.
6. Gunakan Air Mata Buatan
Tetes mata pelumas (air mata buatan) dapat membantu melembapkan mata kering serta meredakan iritasi ringan.
Produk ini bisa dibeli bebas di apotek dan aman digunakan secara rutin, terutama bila sering berada di ruangan ber-AC atau lingkungan berdebu.
BACA JUGA:6 Tanaman yang Dipercaya Bisa Sembuhkan Sakit Mata