Pilih tanpa gula untuk mencegah produksi asam berlebih.
Cari permen karet dengan tambahan bikarbonat, karena bisa membantu menetralkan asam lebih efektif.
Waspadai Efek Samping Jika Berlebihan
Meski bermanfaat, mengunyah permen karet terlalu sering juga dapat menimbulkan masalah, seperti:
Nyeri rahang atau gangguan TMJ akibat otot bekerja terus-menerus.
BACA JUGA:Rahasia Madu Herbal untuk Redakan Maag dan Asam Lambung
BACA JUGA:Tepung Garut dan Asam Lambung: Solusi Alami untuk Perut Nyaman
Kembung dan masuk angin karena banyak udara ikut tertelan.
Efek laksatif, terutama jika mengonsumsi permen karet bebas gula yang mengandung sorbitol atau xylitol dalam jumlah banyak.
Mengunyah permen karet bisa menjadi trik sederhana untuk membantu meredakan gejala asam lambung ringan, tetapi tetap harus dibarengi pola hidup sehat dan pengobatan yang sesuai anjuran medis