Kecambah Brussels mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan memecah estrogen, hormon yang dapat menyebabkan gejala PMS.
Mereka dapat diolah menjadi keripik di oven atau penggorengan udara sebagai camilan sehat.
Bit:
Menstruasi adalah proses peradangan alami, dan bit mengandung arginin, asam amino yang melawan peradangan.
BACA JUGA:Terkejut, Masruroh Terbalik
Kandungan oksida nitratnya juga membantu meluaskan pembuluh darah, membawa darah nutrisi ke ovarium dan rahim. Mengonsumsi bit saat haid dapat membantu mengurangi peradangan dan kelelahan.
Dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam diet saat menstruasi, dapat membantu meredakan beberapa gejala yang umum terjadi selama periode tersebut. (*)
BACA JUGA:Misi Jadikan Kabupaten Religi