Dosis yang disarankan bervariasi tergantung pada bentuk bawang putih. Untuk bawang putih mentah, 1-2 siung per hari sudah dapat memberikan manfaat.
Sementara itu, dosis ekstrak bawang putih biasanya berkisar antara 600-1,200 mg per hari. Namun, sebelum memutuskan dosis tinggi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika sedang dalam pengobatan.
Jadi, apakah konsumsi bawang putih benar-benar efektif dalam mengontrol kolesterol? Ya, bukti-bukti menunjukkan bahwa bawang putih dapat memberikan dampak positif.
Namun, penting untuk diingat bahwa bawang putih bukanlah jawaban tunggal terhadap masalah kolesterol, melainkan bagian dari perubahan gaya hidup yang holistik. (*)
BACA JUGA:Diserang Netizen, Kemal Bela Diri
BACA JUGA:Tottenham Sukses Rekrut Wonderkid Swedia Lucas Bergvall