OKU EKSPRES - Bawang bombay bukan hanya sekadar penyedap masakan, tapi juga menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, bawang bombay dapat membantu tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Yuk, simak apa saja manfaatnya!
1. Lindungi Jantungmu
Bawang bombay dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan kalium di dalamnya efektif dalam mengatur tekanan darah.
Selain itu, flavonoid bernama quercetin yang juga terdapat dalam bawang bombay berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kinerja jantung secara menyeluruh. Dengan konsumsi rutin, risiko penyakit jantung seperti serangan jantung bisa dikurangi.
BACA JUGA:Manfaat Daun Ketumbar, Dari Menurunkan Gula Darah hingga Cegah Infeksi
BACA JUGA:Denza Z Resmi Debut di Shanghai Auto Show 2025
2. Perbaiki Suasana Hati
Kandungan folat dalam bawang bombay diketahui mampu membantu mengatasi gejala depresi. Folat ini bekerja dengan menekan kadar homosistein, senyawa yang dapat menghambat aliran darah dan nutrisi ke otak.
Dengan menurunnya homosistein, produksi senyawa penting di otak seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin bisa meningkat. Akibatnya, suasana hati jadi lebih stabil, tidur lebih nyenyak, dan nafsu makan pun terjaga.
3. Bantu Pencernaan Tetap Lancar
Bawang bombay mengandung serat larut bernama oligofruktosa yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat ini membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus dan mencegah sembelit.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, risiko gangguan seperti ambeien pun bisa diminimalisir.
BACA JUGA:Surat Langka dari Penumpang Titanic Terjual Rp6,5 Miliar di Lelang
BACA JUGA:Toyota bZ7 Resmi Debut di Shanghai Auto Show 2025, Siap Ramaikan Pasar Sedan Listrik Premium