BACA JUGA:8 Tips Diet Sehat Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Ringan Saat Puasa: Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadan
5. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Sifat antiradang lada menjadikannya pereda nyeri alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lada dapat membantu mengurangi nyeri akibat radang sendi, sakit kepala, hingga sakit gigi.
6. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa piperin dalam lada berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mencegah risiko diabetes tipe 2. Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Perhatikan Konsumsi Lada agar Tetap Aman
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi lada dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti mual, sakit kepala, batuk, dan jantung berdebar.
Selain itu, jika muncul reaksi alergi setelah mengonsumsinya, sebaiknya segera hentikan dan konsultasikan dengan dokter.
BACA JUGA:Resep Bubur Nasi Gurih dengan Santan Kelapa
BACA JUGA:Resep Dodol Betawi: Camilan Tradisional Manis yang Lezat dan Kenyal
Dengan berbagai manfaatnya, lada dapat menjadi tambahan bumbu yang tidak hanya meningkatkan cita rasa makanan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara alami.