OKU EKSPRES - Durian memang lezat dan menggugah selera, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa risiko yang perlu Anda waspadai jika terlalu banyak mengonsumsi durian:
1. Mabuk Durian
Meski tidak mengandung alkohol, durian dapat memberikan efek "mabuk" jika dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam durian dapat menyebabkan fermentasi dalam usus, menghasilkan gas yang berlebihan.
Hal ini bisa mengakibatkan perut kembung, begah, nyeri perut, bahkan mual dan muntah.
2. Meningkatkan Suhu Tubuh
Banyak orang merasakan efek panas setelah mengonsumsi durian dalam jumlah banyak. Hal ini diduga disebabkan oleh kandungan sulfur dalam durian yang dapat memberikan efek penghangat tubuh, mirip dengan rempah-rempah seperti bawang putih.
BACA JUGA:Waspada! Ini Efek Samping Konsumsi Telur Rebus Berlebihan
BACA JUGA:Segudang Manfaat Timun untuk Kesehatan
3. Berisiko Menyebabkan Kegemukan
Durian kaya akan kalori dan karbohidrat. Satu kilogram durian mengandung sekitar 1.470 kkal, yang setara dengan lebih dari setengah kebutuhan kalori harian orang dewasa.
Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, kelebihan kalori ini bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.
4. Meningkatkan Risiko Diabetes
Durian mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Konsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang berisiko bagi penderita diabetes maupun mereka yang rentan terhadap penyakit ini.
5. Bahaya Mengonsumsi Durian Bersamaan dengan Alkohol
Mengonsumsi durian bersamaan dengan minuman beralkohol bisa berbahaya. Kandungan dietil disulfida dalam durian dapat menghambat enzim yang bertugas memecah alkohol di dalam tubuh. Akibatnya, kadar alkohol dalam darah meningkat drastis, berisiko menyebabkan keracunan, tekanan darah tinggi, bahkan gangguan jantung.