BACA JUGA:Manfaat Daging Tupai untuk Kesehatan
Kandungan Gizi Ayam Rica-Rica
Satu porsi ayam rica-rica (100 gram) mengandung sekitar 202 kalori, dengan komposisi sebagai berikut:
Lemak: 11,41 gram
Karbohidrat:3,71 gram
Protein: 20,49 gram
Selain kaya protein, ayam juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B12, zat besi, seng, dan kolin. Konsumsi ayam dalam jumlah yang wajar dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:
•Membantu pembentukan otot dan menjaga kesehatan tulang
•Menjaga berat badan ideal serta mendukung kesehatan jantung
•Meningkatkan suasana hati berkat kandungan triptofan yang merangsang produksi serotonin
BACA JUGA:MrBeast dan Konsorsium Investor Bidik Akuisisi TikTok Senilai Lebih dari Rp320 Triliun
BACA JUGA:Vodafone Lakukan Panggilan Video Pertama di Dunia Melalui Satelit dengan Ponsel 4G/5G Biasa
Tips Menikmati Ayam Rica-Rica dengan Sehat
Meski lezat, ayam rica-rica yang pedas sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan agar kesehatan pencernaan tetap terjaga. Jika disantap bersama nasi, pastikan porsinya tidak berlebihan agar tetap seimbang. Tambahkan sayuran sebagai pelengkap agar makanan semakin sehat dan bernutrisi.
Dengan resep ini, kamu bisa menikmati hidangan ayam rica-rica yang kaya rasa dan bergizi. Selamat mencoba di rumah!