Rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat, membuat sayuran hijau ideal untuk mengatasi obesitas. Konsumsinya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa meningkatkan asupan kalori berlebih.
BACA JUGA:Nubia Flip 2 Resmi Meluncur Bawa Desain Baru dan Fitur Menarik
BACA JUGA:Nintendo Rilis Trailer Pertama Switch 2, Ini Bocoran Fitur dan Jadwal Event Hands-On
7. Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthritis
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan K pada sayuran hijau membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan, termasuk yang berhubungan dengan radang sendi.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Nutrisi seperti zat besi, asam folat, vitamin B6, dan B12 dalam sayuran hijau mendukung fungsi otak. Konsumsi sayuran ini dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada anak-anak dan mencegah penurunan kognitif akibat penuaan.
9. Melindungi Jantung dari Penyakit
Vitamin K, C, flavonoid, dan karotenoid pada sayuran hijau berperan melindungi arteri dari kerusakan. Selain itu, asam linoleat dan omega-3 di dalamnya membantu mencegah hipertensi, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Mulai sekarang, jangan ragu untuk menjadikan sayuran hijau sebagai bagian dari menu harian Anda.
BACA JUGA:OPPO Gandeng Lamine Yamal Sebagai Duta Global untuk Menginspirasi Generasi Muda
BACA JUGA:Sony Umumkan Trailer Film Adaptasi Until Dawn, Tayang April 2025
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, tubuh Anda akan tetap sehat dan terjaga.