BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Mentega: Sehat atau Bahaya bagi Tubuh?
Kandungan vitamin B6 dan C dalam bawang putih berperan dalam mengatur penyerapan gula dalam darah dan mendukung fungsi hormon yang mengatur kadar gula darah.
Namun, bawang putih mentah tidak bisa menggantikan pengobatan diabetes, jadi konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah pola makan.
5.Meningkatkan Daya Ingat
Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih mentah dapat mendukung kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Kandungan antioksidan dalam bawang putih dipercaya dapat melindungi sel otak dari kerusakan seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Google Perkenalkan GenCast Sebuah Model AI Revolusioner untuk Peningkatan Akurasi Prakiraan Cuaca
BACA JUGA:TECNO Rilis Megapad 11 Tablet 11 Inci, Intip Spesifikasinya Disini
6.Menjaga Kesehatan Tulang
Bawang putih mentah dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang berkat kandungan kalsium, fosfor, dan kalium yang terdapat di dalamnya.
Kalsium dan fosfor penting untuk membangun tulang yang kuat, sementara kalium membantu mencegah kehilangan kalsium melalui urin. Untuk hasil yang optimal, pastikan juga asupan nutrisi lain yang mendukung kesehatan tulang, seperti vitamin D dan magnesium.
Meskipun memiliki berbagai manfaat, bawang putih mentah memiliki rasa dan bau yang cukup menyengat, sehingga tidak semua orang menyukainya. Jika Anda tertarik untuk mengonsumsinya, pastikan untuk membatasi asupannya tidak lebih dari 1–2 siung per hari.
Terlalu banyak mengonsumsi bawang putih mentah bisa menyebabkan mulut terasa panas, perut kembung, atau diare.
BACA JUGA:Spy Shots Nio ET9 Sedan Listrik Flagship yang Dibekali Kemewahan dan Teknologi Canggih
BACA JUGA:Fosil Stegosaurus Termahal di Dunia Terjual Rp678 Miliar
Bagi Anda yang memiliki masalah asam lambung, diare, atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang putih mentah untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.