OKU EKSPRES - Berjemur di pagi hari merupakan kebiasaan sederhana yang sering terlupakan, meskipun manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh.
Sinar matahari pagi tidak hanya memberikan kehangatan, tetapi juga mendukung berbagai fungsi vital dalam tubuh, seperti menjaga kesehatan tulang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan berjemur secara rutin, tubuh memperoleh vitamin D secara alami, yang sangat penting untuk mendukung berbagai proses tubuh.
Vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam mencegah masalah yang berhubungan dengan tulang dan imunitas.
Manfaat Berjemur di Pagi Hari:
BACA JUGA:Motor Tabrak Bak Dump Truck, Remaja Meregang Nyawa
BACA JUGA:Pemuda Siram Ayah Tiri dengan Air Keras
Meningkatkan Produksi Vitamin D
Vitamin D yang dihasilkan tubuh akibat paparan sinar matahari pagi sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, vitamin ini juga membantu penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk menjaga tulang tetap kuat dan mencegah pengeroposan tulang.
Meningkatkan Mood
Paparan sinar matahari pagi memberikan energi positif, yang dapat meningkatkan suasana hati. Jika merasa lelah atau sedang dalam suasana hati yang buruk, berjemur bisa membantu tubuh merasa lebih segar dan tenang.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Rutin berjemur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin D yang dihasilkan membantu tubuh mendukung fungsi imun, sehingga lebih siap untuk melawan penyakit dan infeksi.
BACA JUGA:Disdukcapil Tetap Buka Layanan saat Pilkada