Manfaat Tak Terduga dari Talas untuk Kesehatan
Ubi Talas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. -Foto: nutriflakes.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Talas, umbi yang sering dianggap sebagai makanan tradisional, kini kembali populer dalam dunia kuliner modern.
Selain dianggap sebagai bahan pangan klasik, talas memiliki beragam manfaat kesehatan dan dapat diolah menjadi aneka hidangan.
Mari kita telusuri beberapa manfaat kesehatan talas serta berbagai cara untuk menjadikannya bagian dari menu harian Anda.
Manfaat Kesehatan Talas:
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Tahu Crispy Renyah di Rumah, Hasil Dijamin Lezat!
BACA JUGA:Smartfren Luncurkan Paket Unlimited Suka-Suka
Sumber Nutrisi yang Melimpah
Talas mengandung beragam nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin B6, mangan, kalium, dan zat besi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dalam talas membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Rendah lemak dan kolesterol, talas adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kaliumnya juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mendukung Kesehatan Tulang
Talas kaya akan kalsium dan magnesium, yang berperan dalam memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. (*)
- Tag
- Share
-
-
