7 Manfaat Kecipir yang Jarang Diketahui, dari Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stroke
Buah kecipir mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. -Foto: Tangkapan layar YouTube @oky channel-Gus munir
OKU EKSPRES - Kecipir, atau Psophocarpus tetragonolobus, merupakan jenis sayuran yang banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia, Thailand, dan Myanmar.
Meski sudah lama dimanfaatkan sebagai bahan pangan, masyarakat di wilayah ini seringkali belum sepenuhnya menyadari kandungan gizi kecipir yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sayuran ini kaya akan nutrisi, mulai dari protein, karbohidrat, folat, vitamin A, vitamin E, hingga antioksidan seperti tanin, niasin, thiamin, dan riboflavin.
Kecipir juga mengandung berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan, meskipun khasiatnya belum begitu dikenal luas.
BACA JUGA:Tips 5 Cara Sederhana Hemat Energi Saat Mencuci dengan Mesin Cuci
BACA JUGA:Kenalan dengan Dua Mobil Konsep EV Kia di SEMA 2024
Berikut beberapa manfaat kecipir untuk kesehatan tubuh:
Membantu Penurunan Berat Badan
Kandungan serat tinggi dalam kecipir dapat memberikan rasa kenyang lebih lama
Sedangkan kalorinya yang rendah membantu mengurangi keinginan makan berlebihan, sehingga bermanfaat dalam program penurunan berat badan.
Meredakan Sembelit
Kecipir kaya serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi serat 20–30 gram per hari membantu melancarkan proses pencernaan, menjaga konsistensi tinja, dan memudahkan proses buang air besar.
BACA JUGA:Kupas Tuntas Oppo A5 Pro Melalui Bocoran Spesifikasi
BACA JUGA:Ilmuwan Berhasil Digitalisasi Aroma, Komputer Kini Bisa
- Tag
- Share
-
-
