Manfaat Menakjubkan Jeruk Sunkist
Ilustrasi Manfaat jeruk sunkist -foto:doktersehat.com-Hesti
OKU EKSPRES - Jeruk sunkist, yang dikenal juga sebagai jeruk manis (Citrus x sinensis), adalah jenis buah sitrus yang banyak disukai karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Berasal dari California, jeruk ini memiliki ukuran lebih besar dan kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan jeruk sunkist:
1. Sumber Antioksidan
Jeruk sunkist mengandung antioksidan tinggi, termasuk fenolat dan karotenoid. Fenolat, yang terdiri dari flavonoid seperti hesperidin dan antosianin, berfungsi sebagai antioksidan. Karotenoid, yang memberikan warna cerah pada jeruk, meliputi beta-cryptoxanthin dan likopen, yang juga berkontribusi terhadap kesehatan.
2. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam jeruk membantu mengurangi pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C memiliki potensi untuk mencegah sel kanker kolorektal, meskipun masih diperlukan studi lebih lanjut.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Beruntusan di Rumah dengan Cepat
BACA JUGA:Berkebun Hidroponik di Rumah, Menanam Toge dengan Mudah
3. Mencegah Anemia
Vitamin C dan asam sitrat dalam jeruk membantu meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga dapat mencegah anemia, terutama pada ibu hamil. Meski demikian, penting untuk tetap mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Nutrisi seperti vitamin C, flavonoid, dan karotenoid dalam jeruk sunkist berkontribusi pada kesehatan jantung dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Jeruk ini juga mengandung kalium, yang membantu mengendalikan tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
