5 Sayuran Bisa Membantu Meningkatkan IQ Anak, Boleh Dicoba !
Wortel berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak. -Foto:BliBli-Hesti
OKU EKSPRES - Sayuran memiliki peran penting dalam perkembangan otak anak-anak. Orang tua perlu mengetahui beberapa jenis sayuran yang dapat membantu meningkatkan IQ anak.
Menambahkan berbagai sayuran berdaun hijau ke dalam menu harian anak-anak dapat memberikan manfaat besar bagi perkembangan kognitif mereka.
Bayam
Mengandung zat besi, folat, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Brokoli
Kaya akan vitamin K dan kolin, yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:5 Olahraga Efektif untuk Mencegah dan Mengatasi Ambeien
BACA JUGA:Resep Cepat dan Lezat Oat Cookies untuk Menurunkan Kolesterol
Wortel
Mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak.
Tomat
Sumber likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Kale
Penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif dan kesehatan otak.
- Tag
- Share
-
-
